跳拉丁舞倫巴
倫巴舞的風(fēng)格和動律特點,可以歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結(jié)合的運動,它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于跳拉丁舞倫巴的資料,供你參考。
一、倫巴舞基本步練習(xí):
倫巴舞大多數(shù)是表現(xiàn)青年男女愛情生活故事的,它的音樂纏綿,它的舞蹈優(yōu)美而抒情,它那抑揚的韻律節(jié)奏和體態(tài)的表現(xiàn)力,使女伴能充分展現(xiàn)女性的柔媚。
初學(xué)者首先要認(rèn)真掌握基本步法(方步)的要領(lǐng),基本步法共有六步,第一步運動腳的膝部,先是柔和地彎曲,使腳踝伸直提起,腳尖沿著地板輕擦向前,隨著身體向前移動重心,踏下腳掌,再全腳著地、膝蓋伸直,臀部向后擺轉(zhuǎn),固定腿則膝部彎曲,并且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步,方部的第一步就是切克步),準(zhǔn)備做第二個動作。
基本步法的其他5步的要領(lǐng)就參照第一步。悟性好的舞者,可以根據(jù)一個舞步的要領(lǐng),領(lǐng)悟很多相似舞步的要領(lǐng)的。
初學(xué)者在進(jìn)行倫巴舞基本步練習(xí)時,要把每一拍分成兩個動作來做:前半拍為步子動作,后半拍為臀胯動作。這樣每小節(jié)是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序,它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調(diào)的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的擺轉(zhuǎn)。
倫巴舞的第一步是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的,初學(xué)者在掌握基本動作要領(lǐng)后準(zhǔn)確地按音樂節(jié)奏做動作是很重要的,否則,動作做對了,而音樂節(jié)奏全錯了,因此要反復(fù)配音樂練習(xí),做到動作熟練,節(jié)奏準(zhǔn)確。
二、倫巴舞的風(fēng)格和動律特點:
穩(wěn)中擺:倫巴舞的動律產(chǎn)生于勞動,勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時,要求上身平穩(wěn),走起來上壓、下頂,形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時,要求保持脊椎直和兩肩平,臀部的搖擺則是由于重心的轉(zhuǎn)移自然形成的,而不是故意擺動臀部。當(dāng)腳出步時,腳掌用力踩地,膝部稍屈,這時另一條腿的膝部是直的,當(dāng)重心移到出步的腳,腳后跟放下,胯部隨之向側(cè)后方擺動;另一條則放松稍屈。整體感覺是提氣,平穩(wěn)地控制住上身,而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌:出步后,膝部使勁頂直,臀部的擺動看起來輕快柔和,而實則內(nèi)部用力,有一股內(nèi)存的韌勁,因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢:倫巴舞用四拍走三步,節(jié)奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步占一拍,慢步占兩拍。實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統(tǒng)一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。
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