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      給戒煙者的一封信

      時間: 冰璇1000 分享

      給戒煙者的一封信

        俗語說“吸煙就等于慢性自殺”,戒煙者要積極戒煙,還自己一個健康的身體。下面學習啦小編整理了給戒煙者的一封信范文,歡迎閱讀!

        給戒煙者的一封信范文一

        親愛的煙民朋友:

        此時此刻,您也許正拿起煙卷、打火機,準備點燃香煙后,在吞云吐霧間,讓自己緊張的神經(jīng)放松一下,但您應當比任何時候更深切地感受到,您的家人和朋友、同事,乃至您身邊的人,他們的健康正受到您的侵害。

        一提起成癮物質,人們往往會想到鴉片、海洛因、大麻等毒品,但很容易忘了危害最廣的煙草。其實,與海洛因相比,二者幾乎沒有質的不同,尤其是從物質依賴的角度看,二者更是如出一轍。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡,煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。世衛(wèi)組織估計,如果不加以控制,到2020年,每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍;在全球13億煙民中,有6.5億人會因為吸煙而過早死亡。據(jù)省腫瘤防治研究辦公室對我省人口20多年來死亡調查資料和近10年來惡性腫瘤調查資料的分析,惡性腫瘤已成為我省人口死亡的主要原因,其中肺癌上升了337.98%。

        有研究表明,90%的肺癌患者是由吸煙引起的。過去的研究已經(jīng)證明,西方國家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸煙引起的,還有口腔癌和喉癌等;吸煙會引起老年性癡呆等常見病癥;吸煙男士不育幾率比不吸煙者高6倍;吸煙女性出現(xiàn)皺紋的幾率是非煙民的3倍;吸煙女性與不吸煙的女性相比,患不孕癥的可能性要高2.7倍,還會導致閉經(jīng)并增加患軟骨病的危險。被動吸煙對人體的危害有可能要比過去意識到的嚴重得多,同吸煙者生活在一起的婦女因此患肺癌的幾率是其他婦女的2.6-6倍。孕婦吸煙可能會損害胎兒。年輕糖尿病人蛋白尿的產(chǎn)生發(fā)展以及腎病的惡化均與吸煙有關。

        朋友們,趕走你們嘴邊裊裊的輕煙,別讓煙絲成為您慢性自殺的安眠藥,別讓尼古丁繼續(xù)毒害您的身心健康。為了您和他人的健康,為了強盛的國度.我們愿意竭盡全力為您服務,只要您想戒煙,我們一定有信心幫您戒掉!

        謝謝大家合作!

        XXX

        20XX年XX月XX日

        給戒煙者的一封信范文二

        無法自拔的煙民朋友們:

        相信大部分煙民都知道吸煙有害健康,但為什么還義無反顧一根的一根的接著抽呢?

        有兩個方面的原因:第一個擺脫不了煙癮的控制;第二個存在僥幸心理。一個有煙癮的人基本上是很難和煙割舍開的,有的人甚至寧可不吃飯也要抽煙。雖然他們知道抽煙有害健康,會增加得肺癌的幾率,但他們往往又會僥幸的想有人抽了一輩子煙不照樣活到八十多歲,所以他們就會心安理得的繼續(xù)吞云吐霧?;蛟S有許多人也想過戒煙,但都因為意志力不夠堅定,戒了一段時間擺脫不了煙癮煎熬又復吸了。戒了幾次都以失敗告終,也就沒信心再繼續(xù)戒下去了,只能這輩子繼續(xù)和煙做朋友了。 其實戒煙并不難,關鍵是講方法,只要方法對了,就一定能成功戒煙!大家不妨想想,毒品都有人戒掉了,何況是煙呢? 對于吸煙者來說,過去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸煙歷史并不是最重要的。因為它已無可挽回地成了過去。最重要的是今天怎樣對待煙,是仍親密無間、形影不離地與之“親熱”;還是與它慢慢疏遠;還是堅決徹底甚至是痛苦地與它“拜拜”。

        想好要戒煙了嗎? 如果要戒,請先對自己說一句話:戒煙,我一定可以成功!

        XXX

        20XX年XX月XX日

        給戒煙者的一封信范文三

        煙民朋友們:

        你們好!

        懷著無比激動、感慨、緊張、矛盾的心情,在經(jīng)過了無數(shù)個夜晚的思想斗爭后,我終于說服自己,勇敢地把自己的想法寫出來,說出來,對那些吸煙數(shù)十年、吸煙幾年、剛學會吸煙、準備學吸煙的朋友們,真心所一句:為了您和您的家人、您的親人、您的朋友的健康,請您用您堅定的信念和鋼鐵般的意志,放下手中的煙,收起打火機,堅持一段時間,徹底與煙草決裂吧。時間刻不容緩,已經(jīng)不容你們再猶豫了。

        我非常理解你們的感受,讓你們離開煙,就像剝奪你們的生命一樣殘忍,你可能會說:“不讓我抽煙,還不如讓我去死,離開了煙我會崩潰的,寧可少吃一頓飯,也不能少抽一根煙啊!”您說的沒錯,每一個吸煙的人,碰到勸他不要再吸煙或戒煙的人勸他時,都會將這段話脫口而出,盡管他們對吸煙的危害心知肚明,但是卻還要據(jù)理力爭,挽回吸煙的面子。這有何必呢,打腫臉充胖子,苦的只是自己啊!吸煙是對身體有百害而無一利的事,為什么你還要像捍衛(wèi)自己的尊嚴一樣捍衛(wèi)這件害自己的事情呢 ?我們這些不吸煙、或者被動吸煙的人對你們這一點非常不理解。難道你們喜歡花錢買罪受?

        有一點可以肯定,就是吸煙可以緩解壓力、穩(wěn)定情緒和消除寂寞。但是決結這些問題的方法絕非吸煙一條途徑。那么多條路都通向羅馬,為什么選擇一條死亡之旅呢?

        我知道,有些煙民也很想戒煙,但是堅持一段時間就忍不住了,又開始抽,這次抽的還要比以前更厲害,不但沒有效果,反而更加變本加厲了。對于這樣的煙民,我要說,其實戒煙并不是一件多難的事,關鍵是你有多想要戒煙,如果你抱著試試的態(tài)度,那么你肯定戒不掉,如果你非常想,不戒煙誓不為人,那么我想由此產(chǎn)生的強大動力,一定可以讓你成功戒煙。相信自己,不要放縱自己,不要讓自己把自己打敗了。其實戒煙的過程就是一個自己戰(zhàn)勝自己的過程。如果你能做到,其他的事都不在話下,相信自己。

        我仔細觀察了一下吸煙的人,幾乎每一個吸煙的人都是這樣吸煙的:從兜里掏出煙盒,打開煙盒,取出一根煙,拿出打火機點著,開始吸一口,然后拿在手里,等到煙灰快落地的時候再吸一口,然后再拿在手里,指到這根煙洗完為止,吸煙的人抽了不到8口,但是煙霧卻彌漫了整個屋子,讓不吸煙的人非常難受。那么我想問問煙民朋友們:“既然煙對你來說這么重要,那么好抽,比飯都好吃,那為什么再抽煙的時候你們?yōu)槭裁床灰豢诮右豢诘某闊煟敝涟褵煶橥?是不是那樣你們受不了啊?還是你們就是在裝酷、顯示自己抽煙是多么牛氣的事?還是你們想把煙霧都讓被動吸煙的親人、朋友們都吸進肺里?如果都不是,那是為什么啊 ?過癮?發(fā)泄?習慣????裝有錢?顯擺?究竟是為什么?

        每當在一個屋子里,如果呆在一個屋子里的五個人四個都抽煙就我不抽煙的時候,我就非常氣氛,非常憤慨,甚至很惱怒,看著滿屋彌漫的煙霧,聞著刺鼻的煙味,我真想把他們的煙都強過來扔進垃圾桶,但是礙于情面,我只能遠離這樣的場所,自己找一個沒有煙霧的地方呆一會。真不明白,他們到底是為了什么?是在浪費,還是在謀財害命?真是讓人無法理解。 我奉勸那些煙民們,在看了我這封信后,能夠早些悔悟,早些覺醒,認識到吸煙的危害,徹底與煙草決裂,還自己、家人、親人、朋友一個舒適、健康、潔凈的環(huán)境,讓疾病徹底遠離我們。

        我代表那些正在深受著煙霧毒害、被動吸煙的人們,奉勸無法自拔的煙民們,收手吧!

        XXX

        20XX年XX月XX日


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