B型血的健康與飲食
B型血的健康與飲食
B型血的人應(yīng)該如何自己的飲食習(xí)慣呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹，希望大家喜歡。
b型血的健康分析
B型的朋友除了容易患齲齒之外，其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
這類人祖先是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。
B型血的飲食建議
1，B型血的人會受到食物凝集素的影響容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病。這些食物是雞肉、玉米、花生。凝集素：每種食物中都含有一種“凝集素”的特殊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以使每種血型的血液變黏、影響人體組織細(xì)胞的狀態(tài)和各項生理機(jī)能。
2，細(xì)菌感染：許多細(xì)菌特別喜歡B型血的人，從而成為四種血型當(dāng)中最容易受到細(xì)菌感染的人，特別是流感病毒和霉菌。黑莓和酸奶對此有很好的預(yù)防作用。
3，腎臟和尿道感染：B型血的人容易出現(xiàn)的功能型問題。腎思二便，所以出現(xiàn)便秘或尿頻應(yīng)從腎源入手，可以多吃些滋陰補(bǔ)腎的食物。
4，痢疾和腹瀉：B型血的人腸道內(nèi)有多種血液抗原，當(dāng)飲食不當(dāng)或吃未熟的食物很容易引起腹瀉。
5，神經(jīng)系統(tǒng)病毒性關(guān)節(jié)炎：導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病毒而感染引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，B型血是這種疾病的多發(fā)人群。所以要多吃些蘑菇、蘋果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康和提高病毒的抵抗能力。
6，自身免疫系統(tǒng)疾?。号缘奈ｋU性較大。幸運(yùn)的是B型血和O型血是四種血型中不容易得癌癥的血型。但卻容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和紅斑狼瘡等疾病，所以要避免用破壞自身免疫系統(tǒng)的各項療法。
7，慢性疲勞綜合癥：B型血如果長期處在壓力下或者不適應(yīng)的環(huán)境中會產(chǎn)生慢性疲勞綜合癥。另外B型血缺少維生素B、維生素C、鎂、鋅也會導(dǎo)致慢性疲勞綜合癥。
B型血的健康飲食組合
應(yīng)避免的肉類：咸肉、熏肉、雞肉、鴨、鵝、火腿、鵪鶉、豬肉、內(nèi)臟;
應(yīng)避免的海產(chǎn)品：鳳尾魚、梭魚、海螺、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、龍蝦、貝類、蚌類、牡蠣、章魚、小蝦、海龜、蝸牛;
雞肉中的蛋白質(zhì)會讓B型血液變稠，會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，長期食用會導(dǎo)致中風(fēng)。
有益的海產(chǎn)品：鱈魚、比目魚、鯰魚、海鱸魚、鯡魚、三紋魚、沙丁魚、鱘魚、鱒魚、鰨魚;
避免吃有殼的海產(chǎn)品，對B型血的人來說消化不良;
避免的蔬菜：幾乎沒有;
有益的肉類：羊肉、兔肉、鹿肉(這些肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白);
有益的蔬菜：西蘭花、蘑菇、青椒、土豆、山藥、茄子、胡蘿卜、甜菜、甘藍(lán)、芹菜、紅薯;
有益的奶制品：酸奶。
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