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      b型血減肥能吃玉米嗎

      時間: 張楚935 分享

        玉米是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参?。那么,b型血減肥能吃玉米嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧,歡迎閱讀!

        b型血減肥能否吃玉米的分析

        B型是人類較晚出現(xiàn)的血型.這類人祖先是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族.所以,此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng),奶類食品也很有用.但是有些食品如雞肉,玉米,西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用.

        b型血減肥能吃的食物

        適合的食物 肉類:羊肉、兔肉、大部分魚肉。 菜類:芥蘭花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯葉、大白菜、茄子、馬鈴薯、蕃薯、紅黃青燈籠椒、辣椒、泡菜。 補(bǔ)品:燕窩、雪蛤膏。 奶制品與蛋類:蛋類、奶品、羊奶、優(yōu)格。 水果類:奇異果、葡萄柚、黃梨、葡萄、西瓜、蘋果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鮮橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。 其他:燕麥制品、菇菌類、冬蟲夏草、靈芝、葡萄籽、花粉、小麥草、苦瓜素、白醋、紅醋、沙拉醬、咖哩、橄欖油、茶、龍井、普洱茶、烏龍茶、玫瑰花茶、菊花茶、七葉膽茶、姜茶、人參茶、紅茶。 忌諱的食物:牛肉、有殼海鮮、雞肉、雞精、雞湯、全麥面包、雜糧面包、玉米類、醬料、胡椒、椰子、蘇打、豆腐、豆?jié){、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、開心果、腰果、酪梨、咖啡

        B型血的健康減肥方式

        注意飲食

        b型血減肥時,在飲食上要有所注意,知道哪些食物會幫助減肥是很重要的。一般建議b型血的減肥人士吃一些肉類、綠葉蔬菜、雞蛋、海鮮、香蕉、胡蘿卜、蘋果、洋白菜等食物。而像肥豬肉、玉米、奶酪、龍蝦、雞肉、火腿、冰淇淋、堅果等食物則要少吃。

        堅持運動

        b型血的人不喜歡單一的運動方式,一旦覺得運動很無聊或者很痛苦就會放棄。所以一定要堅持運動,并進(jìn)行多樣化的運動,比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替進(jìn)行,可以減輕乏味感。而且,b型血的人對音樂的把握能力較強(qiáng),不妨在平時跳一些節(jié)奏感比較強(qiáng)的舞蹈、健身操等,不僅能娛樂,還能減肥。

        注意心情

        心情不好的人,容易暴飲暴食,再加上b型血的人消化能力非常好,所以為了避免發(fā)胖,一定要保持好心情,這樣才不會過多的攝入食物。所以保持好的心情,對b型血的人來說,也能減肥。

        b型血減肥需要注意些什么?其實,b型血的人是比較幸運的,因為他們的消化功能很強(qiáng),這也就意味著b型血的人不容易發(fā)胖。但萬事無絕對,想要保持一個好身材,b型血的人也要多注意自己的飲食、運動和心情,這樣才有助于減肥。

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      b型血減肥能吃玉米嗎

      玉米是禾本科玉蜀黍?qū)僖荒晟荼局参?。那么,b型血減肥能吃玉米嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧,歡迎閱讀! b型血減肥能否吃玉米的分析 B型是人類較晚出現(xiàn)的血型.這類人祖先是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族.所以,此類血型的
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