o型血的人適合吃肉嗎
O型血人的體質(zhì)與原始人比較接近,消化器官能力強，所以比較容易肥胖。那么，o型血的人適合什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹O型血的人是否適合吃肉，歡迎閱讀!
o型血的人是否適合吃肉的分析
血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區(qū)域遷徙而來有關(guān)。A型血的人祖先最先從事農(nóng)耕作物，因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧，因而其消化素食和紅肉能力較強;AB血型的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢，素食肉食消化能力都相對較強;O型血的人祖先以狩獵為生，采食野果和野草種子，輔以狩獵來的獸肉，因此，O型人在肉食消化方面具有明顯優(yōu)勢，但是在消化面包和麩質(zhì)食物方面相對較差。因此，根據(jù)血型，每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種“血型飲食模式”，那么消化功能就會得到優(yōu)化，肥胖、炎癥及疾病問題就會更少。
O型血的飲食建議
1、肉類/禽類
低脂肪、有機飼料喂養(yǎng)禽類的肉中含有的蛋白質(zhì)對于O型血者消化系統(tǒng)的健康和免疫功能非常重要，尤其是對非分泌者。高質(zhì)量的動物蛋白容易被消化，并可避免過敏有關(guān)的腸道問題。應(yīng)盡可能選擇質(zhì)量好(最好是在農(nóng)場自由放養(yǎng)的)，無化學(xué)成分、抗生素和殺蟲劑的低脂肪肉類和禽類。食草的牛比谷物喂養(yǎng)的牛更好。
2、魚類/海產(chǎn)品
魚類和海產(chǎn)品是O型的人高質(zhì)量蛋白質(zhì)的另一個來源。多油的深水魚，如鱈魚、大比目魚、紅鯛、鮭魚特別有益。這些魚含有有益的Ω-3脂肪酸，如DHA，EPA，這些脂肪酸有抗炎作用，可以減少炎性脂肪酸的含量。
3、蔬菜
蔬菜提供了豐富的抗氧化劑和纖維素的來源，正確的選擇能幫助O型的人平衡免疫功能。含海藻糖的海藻有益于阻止外源凝集素活動。他們作為有益的大腸桿菌的食物來源，減少了腸道的炎癥。洋蔥富含櫟精，是一種有效的抗炎癥特性的類黃酮。甜馬鈴薯富含維生素A和維生素B6，他們能穩(wěn)定免疫功能。有幾種蔬菜對0型的人來說是炎癥前體，所以應(yīng)該盡少食用或避免。這些包括所謂的茄屬植物家族——白馬鈴薯、胡椒、茄子和番茄。
禁忌
1、奶制品/蛋類
O型的人應(yīng)避免大部分的奶制品，因為它們不僅不易被消化和代謝，而且還經(jīng)常觸發(fā)或加重過敏反應(yīng)。但酥油(純化白脫油)除外，因為它是丁酸鹽很好的來源，并可維持O型人腸道的健康。蛋類雖可被適度地消化，但對于易過敏者，也應(yīng)受到限制。如果必須食用，應(yīng)盡量選擇不含激素的、有機飼料喂養(yǎng)的蛋類和奶制品。
2、豆類和豆莢
在動物蛋白攝取已足夠的情況下，O型血的人應(yīng)盡量避免食用豆類。因為，它們當(dāng)中的許多種(如扁豆)含有可引起炎癥的植物凝集素。因此，如果可以選擇，應(yīng)盡量選用動物性蛋白。
o型血的人的健康食譜
瘦肉炒米粉
準(zhǔn)備干米粉150克、胡羅卜100克、瘦肉100克、青菜100克、紅椒15克、醬油、雞精、糖、鹽、姜，蒜、油適量;干米粉用開水泡開，用涼水沖后瀝干;將胡蘿卜切絲、青菜切段、瘦肉切絲;鍋里加少許油，爆香姜，蒜時，加入瘦肉、紅椒、胡蘿卜、青菜，炒至半熟變色后加一點鹽出鍋;鍋里再加油，油可稍多些，油七分熱時加準(zhǔn)備好的米粉，加醬油、雞精、糖、鹽和一點水一起炒至米粉的顏色均勻熟透，倒入炒好的菜和蔥絲快速翻炒兩下即可。
o型血男人的性格
o型血男人，是稀有的品種!
O型人的人生觀豁達(dá)，最順應(yīng)自然的生活方式，易直接表露內(nèi)心世界。
O型人的生活態(tài)度比較現(xiàn)實，熱愛生活，精力旺盛，吃住重點，講究實際。
O型人的行為特征是注意力集中，目的性強，辦事能抓住重點，但較粗放，一旦失去目標(biāo)即會墮落。
O型人的感情特征是有理智，平時情緒穩(wěn)定，壓力太大時會突然自暴自棄。
O型人的思維判斷邏輯性強，表達(dá)問題清楚,雖有信念，但看法現(xiàn)實，利害關(guān)系明確，觀察力強，能夠抓住重點，膽大直截了當(dāng)，有時較簡單;對自己的專業(yè)好奇心強。
O型人喜歡向著目標(biāo)努力，耐性很強，但不做無謂的忍耐，發(fā)現(xiàn)不行則迅速作罷。
O型人的金錢觀念靈活，善于周轉(zhuǎn)資金，創(chuàng)造財富，毫不吝嗇在人際關(guān)系上花錢。
O型人業(yè)余愛好興趣浪漫，富有詩意，喜歡自然界，愛好留念、收藏和比賽。
O型人衣著隨便，愛穿什么就穿什么，稍微奇異的服裝，也不顧慮，不趕時髦，對于內(nèi)衣則講求實用。
O型人喜歡鄉(xiāng)土風(fēng)味和家庭飯菜，不挑食，但講究實惠。能夠熟睡，但有心事時則嚴(yán)重失眠，能夠自天睡覺。夜晚工作。對健康和疾病有些神經(jīng)質(zhì)，得病后精神負(fù)擔(dān)很重。
O型人能夠肯定過去，從不后悔;喜歡回憶，關(guān)心未來：對未來的生活充滿信心。
o型血女人的性格
o型血女人因為個性強，在行為舉止各方面都表現(xiàn)出很獨特的作風(fēng)。o型血女人有點粗枝大葉型，屬于筋肉質(zhì)的，看起來年青而柔美，這種人不輕易發(fā)福，但因為骨骼較粗顯得生硬些。
流行傾向 O型女性之特征是不喜歡女性化，比較喜歡有個性不想受到外界的影響而趁波逐浪，因此與其說流行倒不如說她喜歡個性。 步履 凡事以步履為先，因此富有活躍的而且做起事來干凈俐落。
所以其領(lǐng)導(dǎo)能力是不可忽視的。因有時缺乏耐心，所以不喜歡慢吞吞的做事方法。 最喜歡人潮洶涌的熱鬧地方，一有廟會或**時，一定無法乖乖地待在家里，這是O型的本來個性。所以在體育場所或飲食店等熱鬧處，都是她喜歡的去處。
基本的個性 O型女性的自我意識很強，即使對于不顧一切地發(fā)表自己之意見，看來是個非常自立的時髦女性。因為其公道，對外的一切都能提出合宜的觀念。O型的人較少被環(huán)境所左右，不管處在何種情況下都能有自己的天地，不會受逆境所擊倒，具有堅強的意志和能力。
價值觀：O型的人很單純，受到大家承認(rèn)覺得心滿足足，她以為名譽遠(yuǎn)比金錢重要，這是她的價值觀。而且，固然是個女性但事業(yè)心很強。人際關(guān)系：對親近的人非常體貼，受人誠意地完成使命，彷佛一副"老大姐"的樣子容貌。
金錢觀：不擅于理財，O型女性金錢好像不太執(zhí)著。有時候把錢全部拿來買東西，或全部拿去旅游，因此稍欠儲蓄精神。
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