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      得了肩周炎怎么辦_治療肩周炎的方法

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        肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。那么得了肩周炎應該怎么辦呢?以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于治療肩周炎的方法,希望對你有幫助。

        治療肩周炎的方法

        1、光療:醫(yī)院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治療;在家庭,可用紅外線燈或白熾燈照射肩部不適處。照射距離可依據(jù)光的強度調(diào)節(jié),一般的距離為30-60厘米,以病人有舒適的熱感為度;照射時間通常以15-30分鐘為宜。

        2、水療:較長時間進行溫水浸浴,可使肌張力減低,疼痛痙攣減輕;水的靜壓作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用則更適于有運動功能障礙的鍛煉。浸浴的同時,可緩慢地進行肩臂外展、內(nèi)收、內(nèi)旋等功能活動。水療溫度宜37-42℃之間。每次浸浴20-30分鐘,每日浸浴1次,10次為1個療程。若在水中加進中藥藥液。效果自然更好。藥物可用荊芥、防風、透骨草、赤芍、當歸、威靈仙等祛風散寒,活血止痛藥。具體操作是:取藥物水煎,再將煎液加進熱水中,就可浸浴了。也是每日浸浴1次,10次為1個療程。

        肩周炎的病因

        1.肩部原因

        (1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;

        (2)長期過度活動,姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;

        (3)上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

        (4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當?shù)取?/p>

        2.肩外因素

        頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

        緩解肩周炎的5個方法

        1、吊腕法:在肩周炎疼痛劇烈時,可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來,使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂,肘關(guān)節(jié)屈曲,腕關(guān)節(jié)處于自然位置,以限制患側(cè)上肢的活動,待疼痛減輕后解除三角巾。

        2、冰鎮(zhèn)法:利用市場上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱里的冰凍物品,放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。

        3、沐浴法:是一種利用淋浴進行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,以達到減輕癥狀的目的。

        4、熱敷法:用熱水將毛巾浸透后擰干,溫度基本上以不燙傷皮膚為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外,市場上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售,這些物品也可用于熱敷治療。

        5、墊肩法:有時患者因疼痛而無法睡眠,這種情況夏季可能更為嚴重些,此時可用枕頭或其他物品折疊起來,墊于患側(cè)肩部,使肩部能有一個較為松弛的位置。

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