使用按摩椅注意哪些事項(xiàng)
按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，在使用過程中要注意事項(xiàng)，下面是使用按摩椅的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
使用按摩椅的注意事項(xiàng)
要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。
要掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。
要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)橛昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。
有些人并不適合使用按摩椅：
是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。
按摩椅的保健效果受到許多人群的肯定，每個(gè)家庭都應(yīng)該逐步配備相應(yīng)的按摩椅設(shè)備。
使用誤區(qū)
按摩椅是家庭裝修，添置家具不可或缺的軟體產(chǎn)品，很多消費(fèi)者認(rèn)為，按摩椅是有錢人和老年人的專用品，事實(shí)上并非如此，一天勞累工作后，來幾下力道適當(dāng)?shù)娜嗄笸颇茫蜁?huì)神清氣爽。按摩椅是多數(shù)人都需要的一樣家居健身器材。
消費(fèi)者對(duì)按摩椅的認(rèn)識(shí)還存在以下誤區(qū)：第一，很多30歲左右的年輕人認(rèn)為，自己還年輕，沒有必要使用按摩椅，按摩椅是老年人才用的;第二，很多年輕人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)和按摩是可以相互替代的兩件事，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉關(guān)節(jié)都保持活力，就不需要按摩;第三，很多能接受按摩，使用按摩椅的人往往認(rèn)為，按摩的力度越大越好，其實(shí)不然，中醫(yī)講究“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，任何一個(gè)身體部位的疼痛都只有通過全身系統(tǒng)的按摩，才能達(dá)到真正的緩解和治療。
選購(gòu)方法
1、根據(jù)體形選擇
選擇按摩椅首先應(yīng)選擇一個(gè)與老人體型相稱的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相應(yīng)的身體部位。
2、根據(jù)功能選擇
因?yàn)榘茨σ沃饕怯脕矸潘珊捅＝〉?，所以選購(gòu)時(shí)應(yīng)考慮它的功能是否全面。如按摩身體部位的調(diào)整，速度調(diào)節(jié)、強(qiáng)度調(diào)節(jié)功能;背椅、腿托自動(dòng)升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;按摩寬窄度的調(diào)整等。
3、根據(jù)老人的體質(zhì)選擇
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力，老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，如果使用按摩器不當(dāng)，造成身體不適加重。因此，老年人在選用按摩椅時(shí)應(yīng)慎重，應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅。
4、根據(jù)外觀選擇
選擇按摩椅還要看外觀的工藝，拋開款式看做工是否精細(xì)，一流的產(chǎn)品不會(huì)是外觀粗糙的。
5、聽聲音
精密的機(jī)械結(jié)構(gòu)不會(huì)產(chǎn)生噪音，噪音大的按摩椅內(nèi)部的機(jī)械間隙大小不均，吃力后會(huì)變得更松散。
6、看材料
打開后蓋看機(jī)芯，高級(jí)按摩椅不會(huì)在機(jī)箱和齒輪以及皮帶輪等關(guān)鍵部位采用塑料件，應(yīng)該用鋁合金和鋼材。
需要注意的是，老人使用按摩椅要按照儀器說明書使用，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般別超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力量大了，容易引發(fā)骨折，因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動(dòng)按摩椅。急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩椅按摩，會(huì)加重炎癥水腫，使疼痛加劇。而皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)腫大、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應(yīng)特別注意不要在頸側(cè)動(dòng)脈處按摩，以免血流加速，發(fā)生意外。
此外，電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后都要嚴(yán)禁使用，否則會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加到半小時(shí)。
猜你喜歡：