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      怎樣給皮膚補(bǔ)水保濕 皮膚補(bǔ)水保濕小竅門

      時(shí)間: 芷婷783 分享

        女性肌膚保養(yǎng)重要的是補(bǔ)水保濕,特別是天寒地凍的冬季。那么怎樣給皮膚補(bǔ)水保濕呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來給皮膚補(bǔ)水保濕的方法,希望能夠幫到你。

        給皮膚補(bǔ)水保濕的方法

        1、保濕噴霧隨身帶

        在辦公室和或者家中,長(zhǎng)期身處空調(diào)房中,應(yīng)常備保濕噴霧,最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次,可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外,潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦,用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚,讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。

        2、面部控油勿大意

        夏季皮膚分泌旺盛,長(zhǎng)期處在空調(diào)房中的人,如果沒有做好控油,很容易就會(huì)油光滿面,花容失色。專家指出,由于面部清潔做得不足,很容易出現(xiàn)油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以,除了保濕,控油工作也不容忽視。

        3、一天喝夠八杯水

        這可是保濕最價(jià)廉物美的口號(hào)哦。不過喝水還是大有講究的:第一,在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬別等口渴的時(shí)候再喝;第二,對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。第三,下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。

        4、多吃新鮮蔬菜、水果

        像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

        為了不讓自己的皮膚看起來干燥無光澤,一定要注意肌膚補(bǔ)水保濕哦。

        皮膚補(bǔ)水保濕小竅門

        1、攝入充足的水分和養(yǎng)分

        每天要保持八杯水的量,從內(nèi)調(diào)理身體,讓皮膚自內(nèi)到外水嫩嫩的,除此之外,還要多食用蔬菜瓜果,這些都能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,與面部皮膚的美容有著密切的關(guān)系。

        2、使用潤(rùn)膚功效的護(hù)膚

        干燥的肌膚除了平時(shí)的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品之外,就連清潔產(chǎn)品也要慎重,干燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳,因?yàn)楦尚云つw的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會(huì)洗去皮膚額外的油脂。而且在平時(shí)用的化妝品種可以混入少量的橄欖油,因?yàn)殚蠙煊椭泻芯S生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤(rùn)膚作用。

        3、皮膚的保濕滋潤(rùn)

        到了冬日,皮膚更容易干燥脫皮,所以要比平時(shí)更加重視補(bǔ)水保濕工作,尤其是干性肌膚,可以皮膚干燥可以借助一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達(dá)到更好的保濕效果。

        4、保持充足的睡眠

        都說美容覺,可見睡覺對(duì)美容肌膚有多重要。良好的作息能夠更好的保養(yǎng)肌膚,減少各種肌膚問題。晚上8點(diǎn)到12點(diǎn),是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段,睡眠中身體幾乎不再分泌緊張的激素,皮膚能夠得到放松和休息,所以好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。


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