隨著天氣的不斷轉涼，扁桃體炎患者也在逐漸的增多。小孩子抵抗力較差，是最容易患上扁桃體炎。因此怎么來預防小兒扁桃體炎最重要。下面是學習啦小編為大家整理的預防小兒扁桃體炎的方法，供大家參考!

　　預防小兒扁桃體炎的方法

　　保持空氣流通

　　每天上午10點至下午3點之間適度開啟窗戶，流通室內空氣，防止細菌、病毒增殖。帶孩子去室外空曠處活動，適應天氣冷暖變化，少去人口密集處。

　　良好的飲食習慣

　　兒童偏食現(xiàn)象明顯，尤其偏食肉類、油炸食品，這種現(xiàn)象會導致各種營養(yǎng)素攝入不均衡，會引起機體免疫力的下降，從而增加患扁桃體炎的幾率。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，提倡均衡膳食，每日攝入一定的谷物、蛋白質和脂肪類食物，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果，減少零食及各種飲料的攝入，保證兒童健康成長。

　　加強戶外鍛煉，增強抵抗力

　　讓孩子在天氣良好的時候多參加戶外活動，適應室內外溫度變化，增強小兒身體抵抗力，從而減少扁桃體炎的發(fā)生。但運動時須脫去外套，運動后迅速穿上。并要注意孩子出汗，如果出汗比較多，應在運動后及時用溫毛巾擦拭，洗熱水澡，更換干凈、干燥的內衣，防止著涼。

　　注意保暖，避免著涼

　　換季時候天氣冷熱變化不一，容易受冷，根據(jù)天氣變化適當增減衣服，可拿成人做比較，不必穿過厚的衣物。

　　扁桃體炎吃什么水果

　　1、金橘

　　金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除扁桃體發(fā)炎的作用，而金橘的果實則含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有利扁桃體粘膜的修復。

　　2、櫻桃

　　味甘酸、性溫，有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有“春果受患者好評的枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統(tǒng)作用。

　　3、石榴

　　石榴有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴。有研究證明，石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發(fā)炎的功效，同時對扁桃體發(fā)炎所導致的喉嚨痛更有著極好的治療以及緩解功效。

　　4、梨

　　味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。

　　5、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為[天生復脈湯]。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。

　　6、枇杷

　　枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

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