補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎一直是中醫(yī)養(yǎng)生的要點(diǎn)，只有氣血充足了人體才會(huì)健康，那么，補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中草藥都有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中草藥有哪些，以供大家閱讀。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的中草藥

　　第一：黑枸杞

　　黑枸杞是一種常見的中藥，同時(shí)特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，并且對(duì)于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對(duì)于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對(duì)于癌癥也具有一定的防治作用。

　　第二：當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

　　第三：黃芪

　　黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對(duì)于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對(duì)于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。

　　第四：人參

　　人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)?，同時(shí)對(duì)于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補(bǔ)的藥材，非常的適合對(duì)身體進(jìn)行保健。

　　第五：八珍

　　八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行，能夠更好的滋補(bǔ)身體。

　　第六：四味

　　這種方子的主要材料就是羊肉，但是為什么會(huì)被稱之為四味呢，這是因?yàn)檫@道食譜中含有四種中藥材，分別是當(dāng)歸、熟地黃、黃芪以及白芍藥。這些中藥材和羊肉一起燉煮之后，服用之后具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，不僅能夠滋養(yǎng)身體，同時(shí)還具有治療疾病的效果。

　　第七：阿膠

　　阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，那么建議是適量的服用一些阿膠，能夠很好的調(diào)節(jié)身體。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)

　　如果身體出現(xiàn)氣血虧損的情況，這個(gè)時(shí)候吃一些補(bǔ)益重要是很多人的第一選擇，因?yàn)樗軌驈母旧献萄a(bǔ)五臟六腑的功能，起到提高身體抵抗力的作用。但是，并不是所有人都是適合服用補(bǔ)益中藥。

　　日常生活中，補(bǔ)益中醫(yī)比較多用于中老年人的健康養(yǎng)生中，并且應(yīng)該在患者身體非常虛弱，或者是已經(jīng)患有某一種慢性疾病的時(shí)候來采用的一種養(yǎng)生方法。也就是說，這種中藥材比囧適合一些中老年人或者是體質(zhì)比較差的人群，一些身體健康的年輕完全沒有必要服用這些重要。

　　另外，補(bǔ)氣血的重要并不適合各種人群，一些小孩以及青少年應(yīng)該盡量別喝。中醫(yī)方面認(rèn)為，小孩屬于身體快速發(fā)育的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該按照身體的正常規(guī)律來成長，如果過多的服用這些補(bǔ)身體的藥材，就相當(dāng)于揠苗助長，并不利于身體健康反而有害處。

　　如果說一定要服用一些補(bǔ)氣血的藥材，那么一定要在專業(yè)一生的指導(dǎo)之下酌情進(jìn)行，千萬不要自己自作主張的進(jìn)行，否則對(duì)于身體的傷害是非常巨大的。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的食療方

　　八寶雞湯

　　材料：黨參10克，白術(shù)10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當(dāng)歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。

　　調(diào)料：蔥花，姜絲各少許。

　　做法：1、將母雞去毛洗凈，豬肉切碎，雜骨打碎，余藥洗凈用干凈的紗布包裹浸濕。

　　2、將雞，豬肉，雜骨，藥包放在鍋中，加水適量，用火燒開，加入姜，蔥，燒至雞肉爛熟，去藥包即可。

　　清燉羊肉

　　材料：羊肋條肉1000克。

　　調(diào)料：蔥，姜，蒜，青蒜段，料酒，鹽，味精，高湯各適量。

　　做法：1、羊肉洗凈，切成方塊。

　　2、鍋燒熱，放油，待燒至五六成熟時(shí)，先下蔥花，姜絲熗鍋。

　　3、再將羊肉塊放在鍋里煸炒，炒到羊肉塊變色時(shí)，放上料酒，加高湯，燒開，用小火燉約2小時(shí)，肉已酥爛，湯已收了多半時(shí)，放蔥段，姜塊，蒜塊等，加鹽，味精，青蒜段即可。

　　紅棗布丁

　　材料：鮮牛奶250克，紅棗100克，瓊脂少許。

　　調(diào)料：白糖，蜂蜜各適量。

　　做法：1、將紅棗洗凈放在鍋中煮爛，撈出去掉皮，湯汁留用。

　　2、將瓊脂用涼水泡軟，放入鍋內(nèi)，加適量清水后，上火微煮成瓊脂液稍涼待用。

　　3、將白糖，蜂蜜，瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開，邊煮邊不停的攪拌。

　　4、加入鮮牛奶和棗肉煮開，邊煮邊不停攪拌。

　　5、倒入洗凈擦開，涂抹過一層薄油的布丁模中，冷卻后放入冰箱凝固即可。

　　米酒蒸螃蟹

　　材料：螃蟹數(shù)只。

　　調(diào)料：米酒少許。

　　做法：1、洗凈螃蟹，盛碗內(nèi)，隔水蒸。

　　2、將熟時(shí)加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，食蟹肉可蘸著熟植物油，醬油，味精等調(diào)味品。

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