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      補元氣適合吃什么中藥

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        我們都知道如果元氣不足很可能會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題,那么能不能用中藥來幫助補元氣呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        補元氣適合吃的中藥

        太子參

        補肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

        白術(shù)

        補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

        西洋參

        補氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

        黨參

        能補中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

        人參

        大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復(fù)。

        黃芪

        補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

        補元氣的食療方

        四神湯

        材料:薏苡仁、淮山、芡實、蓮子。

        做法:將所有的材料洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水熬煮成粥,加入適量的白糖就可以直接食用。

        功效:著四種材料都具有很強的補氣、增強食欲的作用,是一道很好的養(yǎng)生食譜。

        香菇泥鰍粥

        材料:泥鰍、香菇、大米、蔥姜蒜。

        做法:將所有的食材洗干凈,然后將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥,在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜。

        功效:這道食譜不僅味道鮮美,同時營養(yǎng)價值還非常的高,適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。

        芪棗合湯

        材料:黃芪、紅棗、百合。

        做法:將準(zhǔn)備好的所有材料洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水燉煮,四十分鐘之后就可以起鍋了。直接將湯和材料一起服用。

        功效:三種食材都具有很強的補氣作用,三者強強聯(lián)合,對于氣血兩虛的患者效果非常的好,能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的癥狀。

        淮山藥苡仁茶

        材料:淮山藥、苡仁。

        做法:將淮山藥、苡仁洗干凈之后加入清水,然后用水煎,出來的藥液當(dāng)做茶水來飲用。

        功效:長期食用可以補中益氣,令皮膚、氣色等等變好。

        男人冬季補元氣的原因

        1.進補原因:腎虛

        根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,女性滋補主要在于滋陰補血,男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。

        進補方案:對于這類男性,冬季進補時應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?;撬帷⒕彼岷弯\,對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外,各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

        2.進補原因:脾虛

        對于脾虛的男性,在冬季進補時應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉,容易吸收的食品,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細纖維的魚肉為主。

        進補方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。條件允許的話可以加入紅棗、枸杞等滋補類食物,效果更佳。

        3.進補原因:腸胃不好

        冬季節(jié)假日比較多,男性容易暴飲暴食,加重胃病。對于胃不好的男性,平日進補時應(yīng)該多吃容易消化的食物,少吃多餐。玉米、蓮子等食物富含淀粉,有利于腸胃消化,還可以補胃氣,可以多加攝入。蘿卜、山楂有順氣的作用,淡茶有解脂去膩的作用,經(jīng)常出現(xiàn)腸脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。

        進補方案:胃不好的男性在進補時應(yīng)該遵循清淡,易消化,各類營養(yǎng)均衡攝入的原則,忌大魚大肉,暴飲暴食,加重腸胃負擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類原有的營養(yǎng),很適合消化能力差,胃氣不足的男性進補。
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