木瓜營養(yǎng)豐富、口味清香，具有提高免疫力與催乳的功效。產婦怎么吃木瓜下奶？我們一起來看看木瓜下奶的幾種做法吧，媽媽們可以試一試哦。

　　木瓜下奶的做法：木瓜燉排骨

　　材料：小排骨500g、木瓜200g、鹽適量、料酒適量、生姜片適量。

　　做法：

　　1、木瓜洗凈去皮切塊。

　　2、排骨用清水泡清血水。

　　3、生姜片準備。

　　4、冷水下鍋把小排骨綽水后撈起用溫水洗凈。

　　5、燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。

　　6、加入生姜片。

　　7、放入燉鍋，調制到營養(yǎng)湯一個半小時。

　　8、之后打開加入木瓜。

　　9、加入鹽調味后再蓋上燉10分鐘就好。

　　木瓜下奶的做法：木瓜鯽魚湯

　　材料：鯽魚600g、青木瓜300g、油適量、鹽適量、生姜適量、料酒適量、芝麻油適量。

　　做法：

　　1、把鯽魚處理干凈。

　　2、加入姜片和料酒腌制10分鐘。

　　3、青木瓜去皮。

　　4、把青木瓜去籽切塊。

　　5、起油鍋把鯽魚下鍋半煎半炸至表面變黃。

　　6、把鯽魚移入湯鍋并加入適量開水。

　　7、接著加入木瓜大火燒開后轉中小火煲。

　　8、煲至鍋中的湯水呈奶白色。

　　9、加入適量胡椒粉。

　　10、接著加入適量鹽和芝麻油攪勻調味即可。

　　木瓜下奶的做法：木瓜牛奶

　　材料：木瓜300g、牛奶200g。

　　做法：

　　1、木瓜一個洗凈。

　　2、從中間切開去籽。

　　3、用勺子挖出果肉。

　　4、果肉放料理機中加入牛奶。

　　5、果肉打碎后倒出。

　　6、裝入碗內即可享用。

　　木瓜下奶的做法：木瓜花生雞爪湯

　　材料：木瓜1個、雞爪8只、鹽適量、姜3片、花生仁50g。

　　做法：

　　1、準備所需材料。

　　2、把花生洗凈，提前泡半小時。

　　3、木瓜去皮洗凈切成大塊。

　　4、雞爪洗凈把指甲切去。

　　5、鍋內加清水燒開，加入雞爪焯燙一下。

　　6、然后撈起沖洗干凈。

　　7、瓦煲加入適量的清水，再放入雞爪。

　　8、加入姜片。

　　9、加入泡過的花生。

　　10、蓋上蓋子大火煲滾，轉小火煲半小時。

　　11、半小時后加入切好的木瓜，再次大火煲滾后轉小火煲半小時或煲至木瓜變軟。

　　12、最后加入鹽調味即可食用。

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