北方春季喝什么茶養(yǎng)生
天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，春天宜飲花茶、夏季適飲綠茶、秋季應(yīng)飲青茶、冬季則益選紅茶。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你北方春季適合喝的茶飲!
北方春季養(yǎng)生茶飲
1、北方春季喝花茶?；ú瓒嘤删G茶制成,而綠茶是不發(fā)酵茶。花茶既保留了茶葉的爽口濃醇之味,又具有鮮花的清香。花茶性溫,春季喝花茶,可以將北方人冬天郁積于體內(nèi)的寒氣散發(fā)出來(lái)。花茶能將茶葉中不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸,減少茶的苦澀,還能讓茶味道醇厚。此外,茉莉花有護(hù)肝明目的功能,天氣干燥的北方民眾需要茉莉花的藥用價(jià)值。
2、北方春飲花茶。在春天的日子里,春風(fēng)復(fù)出,陽(yáng)氣生發(fā),給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī),但這是人們略感困倦乏力,這是春困現(xiàn)象。北方春天喝花茶,能緩解春困帶來(lái)的影響。
春季養(yǎng)生花茶
1、茉莉花茶
可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”來(lái)形容茉莉花茶的香氣,其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人,其還有驅(qū)除寒氣的功能,在初春可以一解我們身上的寒氣,另外還可以振奮精神,消除春困的習(xí)慣。
2、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)抵抗力,春天是萬(wàn)物始發(fā)之際,人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。
3、金銀花茶
春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等癥狀,而金銀花茶正好有消腫、疏散風(fēng)熱、消毒的功效。
4、薄荷茶
春天來(lái)了,春困來(lái)襲,喝薄荷茶是近來(lái)最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
春季喝茶養(yǎng)生的禁忌
1、頭道茶
因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快倒出后再?zèng)_入開水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
2、久泡茶
沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嘗價(jià)值;而且由于茶葉中的維生素、氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低;同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久,受到周圍環(huán)境的污染,茶湯中的微生物數(shù)量較多,很不衛(wèi)生。
3、燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過(guò)熱時(shí)飲用。太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另?yè)?jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常飲溫度超過(guò)62℃茶者,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56℃以下。
4、 隔夜茶
因?yàn)椴枞~含有大量的蛋白質(zhì),大部分不溶解于熱水,殘留在葉片中,水溫較高時(shí),茶葉上的蛋白質(zhì)便會(huì)腐爛,放置一晚后又會(huì)有一種酶菌生成,同時(shí)在茶中殘留大量的丹寧酸會(huì)變成具有刺激性的強(qiáng)烈氧化物,對(duì)腸胃造成刺激,引發(fā)炎癥。
5、老人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對(duì)胃黏膜的刺激性很強(qiáng),飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會(huì)覺得胃部不適,即通常所說(shuō)的“刮胃”。誤購(gòu)買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無(wú)油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
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