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      春天吃什么美容

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

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        吃什么東西能滋陰養(yǎng)顏

        1、飲料:經(jīng)常飲用白開(kāi)水和牛奶。

        2、糧食:經(jīng)常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

        3、蔬菜:經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。

        4、瓜果:經(jīng)常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。

        5、禽類:經(jīng)常吃些鴨肉、燕窩、烏骨雞等。

        6、水產(chǎn):應(yīng)經(jīng)常吃些海參、蛤蜊、墨魚(yú),鱉肉等。

        7、藥物:可選購(gòu)一些性味平和的滋陰生津和滋陰養(yǎng)血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養(yǎng)血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。

        春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯

        1、燕窩蜜棗湯

        紅糖適量,把燕窩用清水泡開(kāi)以后,除去雜質(zhì),然后將蜜棗去核洗凈一起放入鍋中,再加適量得清水,煮至蜜棗爛熟,最后根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖調(diào)味即可食用。該方法有養(yǎng)顏和祛皺紋的功效,使膚色變得光澤滋潤(rùn)。

        2、銀耳紅棗羹

        銀耳25克,陳皮6克,紅棗15克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。先將紅棗去核后與銀耳同煮大約30分鐘左右,然后放入陳皮再煮10分鐘,最后加入冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。該方法具有祛皺紋、養(yǎng)顏美膚、消色斑等多種功效,常其服用可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

        3、銀耳枸杞羹

        銀耳15克,枸杞子25克。分別將銀耳、枸杞子洗凈一同放入鍋中,加適量的清水,先用小火煎成濃汁后,隨后加適量的蜂蜜,再煎5分鐘即可食用。隔日1次,用溫開(kāi)水對(duì)服。該方法有滋陰補(bǔ)腎、滋潤(rùn)肌膚、益氣和血的功效。

        4、三味美顏湯

        將胡蘿卜、藕、蘋(píng)果切成小塊,一同放入果汁機(jī)中絞成汁,然后再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕中含有大量的磷、鉀及多種維生素。胡蘿卜、蘋(píng)果均含有大量的果酸,胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之細(xì)膩、光澤、柔嫩。滋陰養(yǎng)顏湯的食用方法有很多,你可以跟自己食用習(xí)慣,分成幾次食用。
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