夏季防曬又成了女性朋友一件非常重要的事了，也是一個很重要的工程，如何才能保證自己不被曬黑呢?接下來學習啦小編為你整理了夏季女性防曬注意要點，希望對你有幫助。

　　夏季女性防曬注意要點

　　1、涼風下有極強紫外線

　　紫外線是不會發(fā)熱的，比如說人們在爬山的時候，越是往上面爬，山風就越?jīng)隹?，但是這個時候的紫外線也是越強的。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90%的紫外線能穿透云層，云層并非紫外線的最佳殺手。

　　2、T恤衫防曬效果更佳

　　一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全用不著擔心你的美白大計會受到什么影響。

　　3、曬黑之后，更需防護

　　皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線b，卻無吸收紫外線a的功能。因此，日到戶外，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的。

　　4、避免紅色、黑色食物

　　根據(jù)營養(yǎng)學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽的話，皮膚會更加容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃木瓜等紅色類食品。另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

　　5、補充維生素C

　　眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

　　防曬霜的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：防曬品涂得越厚越好

　　許多女孩喜歡在出門前，涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻不然。

　　原因有二：一是防曬品是由化學物質(zhì)組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學物質(zhì)會刺激皮膚，甚至引起皮膚過敏。二是過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。

　　誤區(qū)二：防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好

　　在選擇防曬品的時候，應該特別的關注下它的防曬性能，即過濾、阻隔紫外線的能力(SPF和PA)。防曬品一般都會標注SPF和PA指數(shù)。有些人認為，只要買貴的、防曬指數(shù)高的防曬品，就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數(shù)越高，其中所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大，產(chǎn)生過敏等反應的機會也越多。

　　正確的方法應是，根據(jù)自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前，應先在自己的手腕內(nèi)側試用一下。若在10分鐘內(nèi)，皮膚出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況，說明自己對該產(chǎn)品過敏，應換用其他產(chǎn)品。

　　購買防曬品時，應先考慮一下自己的防曬需求是什么，若僅在上下班路上用，選擇防曬指數(shù)在SPF15左右即可;若要進行長時間戶外活動或外出旅游，推薦使用SPF20左右的防曬品;若要在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30左右、有防水功能的防曬品。

　　誤區(qū)三：只要涂過防曬霜就萬事大吉

　　很多人認為只要涂了防曬霜，就能安全地出門了，絕對不會被曬黑或曬傷。其實不然。

　　最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出，也應做好雙重保護：涂防曬霜、撐遮陽傘。

　　誤區(qū)四：只涂防曬霜不用“卸妝”

　　防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護膜，從而把紫外線從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時間長了也就沒有了。

　　化學防曬劑的缺點是：如果長期使用，會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞及皮膚結構帶來破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務就是要及時清潔。同時，在夏季外出時，臉部不可避免會吸收不少灰塵，所以當您從室外回來時，第一任務就是要進行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。

　　普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內(nèi)，只要感覺臉部不緊繃、沒有油膩感就是臉洗干凈了的標志。如果感覺面部角質(zhì)過厚，比如鼻頭上有黑頭，可以選擇祛角質(zhì)的洗面奶，當然，由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強，使用專業(yè)的卸妝油清潔更佳。

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