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      夏天有哪些防曬水果

      時間: 芷婷783 分享

        夏天的的時候陽光照射比較多,紫外線比較強,所以很多女性朋友會擔心自己被曬黑。下面學習啦小編告訴你夏天有哪些防曬水果,一起來看看吧。

        夏天防曬的水果

        1、西瓜

        西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能有效給肌膚補水。

        2、番茄

        番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞,具有明顯的美容抗皺的效果。也是最好的防曬食物。

        3、橙子

        橙子的營養(yǎng)價值很高,可以有效地補充多種維生素,防治高血壓、動脈硬化,確保夏日里的身體健康。

        4、獼猴桃

        其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;對減肥健美、美容有獨特的功效。

        5、檸檬

        檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,愛美的女性應(yīng)該多食用,可延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑。

        涂防曬霜誤區(qū)

        誤區(qū)一:防曬品涂得越厚越好

        許多女孩喜歡在出門前,涂很厚的防曬品,以為這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻不然。

        原因有二:一是防曬品是由化學物質(zhì)組成的,在高溫和人體汗液的作用下,其中的化學物質(zhì)會刺激皮膚,甚至引起皮膚過敏。二是過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口,不利于汗液和皮脂腺的分泌,易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。

        誤區(qū)二:防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好

        在選擇防曬品的時候,應(yīng)該特別的關(guān)注下它的防曬性能,即過濾、阻隔紫外線的能力(SPF和PA)。防曬品一般都會標注SPF和PA指數(shù)。有些人認為,只要買貴的、防曬指數(shù)高的防曬品,就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數(shù)越高,其中所含的化學成分越多,對皮膚的刺激越大,產(chǎn)生過敏等反應(yīng)的機會也越多。

        正確的方法應(yīng)是,根據(jù)自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前,應(yīng)先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。若在10分鐘內(nèi),皮膚出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況,說明自己對該產(chǎn)品過敏,應(yīng)換用其他產(chǎn)品。

        購買防曬品時,應(yīng)先考慮一下自己的防曬需求是什么,若僅在上下班路上用,選擇防曬指數(shù)在SPF15左右即可;若要進行長時間戶外活動或外出旅游,推薦使用SPF20左右的防曬品;若要在烈日下活動或去海灘游泳,宜選用SPF30左右、有防水功能的防曬品。

        誤區(qū)三:只要涂過防曬霜就萬事大吉

        很多人認為只要涂了防曬霜,就能安全地出門了,絕對不會被曬黑或曬傷。其實不然。

        最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出,也應(yīng)做好雙重保護:涂防曬霜、撐遮陽傘。

        誤區(qū)四:只涂防曬霜不用“卸妝”

        防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護膜,從而把紫外線從皮膚上折射出去,物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長,防曬劑也在氧化,吸收到一定的程度防曬效果也就弱了,而且時間長了也就沒有了。

        化學防曬劑的缺點是:如果長期使用,會造成皮膚的依賴性,對皮膚細胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來破損,尤其是含鉛、汞比較多的化妝品,所以首要任務(wù)就是要及時清潔。同時,在夏季外出時,臉部不可避免會吸收不少灰塵,所以當您從室外回來時,第一任務(wù)就是要進行卸妝,徹底洗掉臉上的防曬霜。

        普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學或物理防曬霜,并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內(nèi),只要感覺臉部不緊繃、沒有油膩感就是臉洗干凈了的標志。如果感覺面部角質(zhì)過厚,比如鼻頭上有黑頭,可以選擇祛角質(zhì)的洗面奶,當然,由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強,使用專業(yè)的卸妝油清潔更佳。


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