戴帽子防曬有效嗎?答案是肯定的，下面學習啦小編為大家整理了戴帽子防曬有效嗎的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　戴帽子防曬有效

　　市場上已出現(xiàn)具有抗紫外線功能(UPF)的帽子，比如Coolibar品牌。市場上部分帽子和衣物已標明UPF指數(shù)，從15到50不等，值數(shù)越高防曬力度更大。

　　遮陽帽確實有防曬性，但效果并非你想象中那么強大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。根據(jù)皮膚專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂?shù)淖贤饩€，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數(shù)SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補涂一次。

　　選擇適合的帽子

　　1　遮陽帽選寬邊帽

　　遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。

　　2、遮陽帽選密集編織帽

　　戴帽子防曬有效嗎?答案是肯定的，

　　預(yù)防皮膚曬傷的方法

　　補充膠原蛋白

　　多補充維他命c和膠原蛋白是女性青春常駐的秘訣。可以常吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等食品。

　　平時愛美的女性還要注意保持飲食的營養(yǎng)均衡，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　冷熱水交替洗臉

　　平時洗臉，先用熱水沖洗，再用冷水冰敷，熱漲冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

　　使用肌膚緊致霜

　　要想面部緊致，還需要需要使用抗氧化、抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋更淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果更好。

　　良好的表情習慣

　　保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情，會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性。

　　做好日常防曬工作

　　90%以上的皮膚松弛都是由于過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基，使皮膚被過度氧化，失去彈性而造成皮膚松弛。所以，一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得擦防曬霜，必要時戴帽子、墨鏡。