夏季防曬攻略
氣溫的逐日升高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。究竟有什么有效的夏季防曬方法?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你夏季防曬攻略,歡迎閱讀。
夏季防曬攻略
Part1:室內(nèi)防曬——低指數(shù)抗氧化美白防曬品為最佳
適宜人群:上班OL、經(jīng)常待在室內(nèi)的MM。
平常經(jīng)常在室內(nèi)工作的女性,可選用SPF15左右、PA+的防曬產(chǎn)品就足夠了,過高系數(shù)的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學防曬劑,對皮膚的刺激較大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗瘡和粉刺。如果你是愛化妝的上班族,只是上下班的路上與陽光相遇,也可以選擇擦些防曬型的隔離霜,沒有必要再涂一層高指數(shù)的防曬霜。
現(xiàn)在很多防曬霜除了具有防曬功能,還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜,這些防曬隔離霜成分更精純,更容易吸收,而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。
化妝OL族如何補涂防曬?
先用吸油紙印走面上的油光和汗水,再于出汗特別多的T-Zone位置和容易吸收陽光的位置如顴骨、鼻梁等補涂防曬和粉底,你可利用微濕海綿,以輕印的手法印上。
Part2:戶外防曬——高指數(shù)防水防油防曬品最適宜
適宜人群:長期在戶外東奔西跑、戶外運動者或經(jīng)常暴露在超強紫外線下MM。
比較容易曬黑或經(jīng)常在室外工作或活動的人,可使用SPF20、PA++的防曬品;在烈日下行走或海灘游泳時,則應選擇抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的強效防曬品。并且要特別注意的是計算好防曬霜的保護時間,在防曬霜快要失去時效的時候趕緊再補擦上一些。
戶外防曬要點:
1、進行活動前十五至二十分鐘涂上防曬產(chǎn)品,待產(chǎn)品發(fā)揮效用。若待接觸到陽光后才涂,那表示你的肌膚將曝露在紫外線下十五至二十分鐘。
2、在進行水上活動時,記得要選用防水的防曬霜。想防曬效果更持久的話,上水后先以毛巾拭乾水份,再補涂防曬霜。
3、在使用劑量上,每1平方厘米的皮膚使用2毫克才能達到最佳的隔離效果。凝乳質地約為一個櫻桃的體積,液態(tài)質地約為一元硬幣的面積。
Part3:如何做到零死角防曬?
無論是室內(nèi)防曬還是戶外防曬都要知道如何做到零死角防曬,因為光線中的UNA無處不在,即使是在沒有日曬的情況下也會存在。而UVA又是使肌膚膠原蛋白流失,肌膚變衰老的主因,所以我們做是防曬工作一定要全面。
分區(qū)防曬更全面
1.臉部防曬也要分區(qū)細致護理——額頭、鼻梁、下眼瞼、顴骨位置要重復涂抹PA++以上的防曬霜
從五官高低上講,由于上述位置都屬于高光區(qū),凸起部位更易吸引紫外線,防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數(shù),這樣就可以避免膚色不勻問題,戶外海邊選擇PA+++才最合適。
另外,嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方,在全臉擦完防曬后,可以以中指輕輕補按一些防曬霜,防止涂抹不均。
2、頸部、前胸、肩膀要調色——涂抹帶潤色功效的防曬霜
臉白黑脖子的情況讓人美感打折,此時,你需要一瓶帶潤色功能的防曬霜,幫助調節(jié)肌膚的質感與膚色,令臉部膚色及頸部膚色過渡更自然,不會形成強烈的反差。
3、背部、手部、大腿肌膚防曬要擦勻——選擇防曬噴霧擦勻
背部由于涂抹不便常常被人遺忘,而且夏日容易出油出汗而導致痘痘叢生。所以防曬上盡量選取低敏性,同時不易致痘的防曬噴霧,并確定均勻涂抹。手部和大小腿等大面積肌膚,使用防曬噴霧也較清爽方便。
4、腳部肌膚防曬不能少——防水防曬霜隨時備
腳部因為穿鞋的緣故讓許多人放棄了涂抹防曬霜的念頭。其實腳部容易出汗,特別是去海灘玩時,經(jīng)常下水,肌膚很容易因紫外線的直射而變黑,變粗糙,不僅有害肌膚健康,而且會因為產(chǎn)生的對比色差影響美觀,應該特別加強防護。此時選擇防曬霜時應特別注意其防水性的好壞。
夏季防曬技巧
第一、大家夏季出家門的時候,如果太陽比較烈的話,那么絕對不能穿短袖出去,在太陽最厲害的時候,大家應該選擇長袖衣服出門,這樣可以避免身體的皮膚被灼傷,而且可以保護皮膚不被曬黑。
第二、夏季的大家不要在中午十二點的時候出門,一直到下午四點之前最好在室內(nèi)進行活動,因為夏季的時候十二點到四點紫外線強度最厲害,如果出門的話會造成你的身體被紫外線灼傷。
第三、夏季我們在家里面也并不一定是安全的,因為如果你靠近窗口的話,依舊會被太陽曬到,所以大家夏季靠近窗戶的時候,要將窗簾拉下去,這樣可以很好的保護自己的身體健康。
第四、大家記住我們出門的時候要抹上一些防曬油,防曬衣并不是一抹上就有效果,正確的方法是出門前半個小時就要抹一些防曬霜,大家需要將防曬液均勻涂沫在皮膚的各部位,而且大家記住量要大一些。
第五、我們在夏季的時候,出門抹一些防曬霜要注意自己的身體全部抹上,特別是你的嘴唇部分,以及眼睛和鼻子,另外大家要注意自己的耳朵也要抹一些,這樣才可以比較全面的防曬。
第六、大家出門的時候被夏季的陽光曬到某一個部門的時候會有可能灼傷,這時候大家不要著急,可以回到家里面以后用牙膏進行治療,大家可以將自己被陽光灼傷的地方用牙膏涂抹一下即可。
第七、很多人不知道的是防曬霜不能夠亂用,比如一般的兒童專用的防曬產(chǎn)品不能和我們的成人的防曬產(chǎn)品亂用,因為孩子的皮膚和大人的皮膚不一樣,所以亂用的話效果就會消失了。
夏季美白防曬小妙招
1、維生素C含量最高的蔬果(草莓,奇異果,檸檬,番石榴,鮮大棗)
高含量的VC能夠干擾肌膚黑色素的生成,幫助消除肌膚曬斑、雀斑。想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,就必須充分攝取VC,另外VC是水溶性維生素,隨尿液會派出體外,因此每天都必須保證攝入。同時防止肌膚老化的VE,增強肌膚抵抗力的VA,都需要天然食物的補充。
2、黃,紅,綠色蔬果(西紅柿,芒果,木瓜,黃紅彩椒,胡蘿卜,南瓜)
番茄是公認最佳的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。另外,西紅柿還有祛斑的功效。德國科學家研究發(fā)現(xiàn),每人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再搭配10克橄欖油,防曬的效果就會更好。
3、能利水消腫,美白,祛斑的夏日首選食材(薏仁,冬瓜,綠豆,絲瓜,銀耳)
薏米有利水消腫,健脾祛濕,清熱消腫,美白,祛斑等功效。薏米里面的多種氨基酸,能及時補充夏季高溫下的體力消耗,能增強免疫力。對紫外線有吸收能力,提取物加入化妝品能達到一定的防曬效果,夏季每天喝綠豆薏米水能使皮膚光滑,減少皺紋,消除各種斑點。
絲瓜具有增白,祛皺的作用,是最天然的美容品,長期食用絲瓜或用絲瓜水擦臉,可以讓肌膚柔嫩,光滑,并可以預防和消除痤瘡,黑色素沉著。銀耳被稱為“平民燕窩”,夏季煮粥煲湯都有很好的潤膚,美白,祛皺的功效哦。
4、含有大量VE的堅果類食物(杏仁,核桃,腰果,榛子等)
堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內(nèi)而外軟化皮膚,防止皺紋,保濕,同時能夠預防肌膚出現(xiàn)斑點,有效阻止黑色素的生成。
另外堅果中的DHA最好同B胡蘿卜素的食物結合食用,才能起到最好的防曬效果??梢越?jīng)常做一些杏仁蔬果沙拉,或者胡蘿卜,杏仁切碎拌上白葡萄酒醋,就是一道夏季非常好的天然防曬食譜。杏仁豆腐也能美白,柔嫩肌膚,保持肌膚最佳彈性。
5、含有大量歐米伽—3脂肪酸的食物( 三文魚、沙丁魚、青魚)
夏天要多吃魚類,三文魚、沙丁魚、青魚所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥,促進組織康復。但魚為發(fā)物,在皮膚受損時吃,可能會加重皮膚過敏反應,所以最好是在平時多吃,減輕曬傷后的炎癥反應。吃三文魚還可以防止夏天曬黑和曬傷后的修復。
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