吃壞肚子就容易腹瀉，那你知道治腹瀉吃什么最好嗎？有哪些食譜可以治療腹瀉的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　治腹瀉吃什么好

　　1、楊梅

　　中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　2、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4、石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　5、香蕉

　　香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　治腹瀉的食譜

　　1、楊梅糧食酒

　　取適量的楊梅，放到適量的50度以上的糧食酒里，泡一會兒。喝這個泡好的酒，1天1次，一次10毫升。一般喝一次就能治腹瀉。

　　2、皮蛋蘸醋

　　取皮蛋1個，醋適量;用開水把皮蛋燙一下;把皮蛋夾碎，蘸著醋吃。每次一個，一般一個就會見效。

　　3、紅糖炒雞蛋

　　準(zhǔn)備紅皮雞蛋一個或者三個(必須為單數(shù))、適量紅糖;將雞蛋打散，做成紅糖炒雞蛋。直接食用，一般一次見效。

　　4、紅茶紅糖水

　　泡一杯紅茶，加適量紅糖。趁熱喝，喝完以后捂被

　　吃壞肚子就容易腹瀉，那你知道治子發(fā)汗，發(fā)透。食物中毒導(dǎo)致的腹瀉，一般一次就好。

　　5、蒸芋頭

　　芋頭蒸熟吃，能吃多少吃多少，1-2次就好了。這個能治腹瀉，不過芋頭生食有小毒，熱食時也不宜過多，因為易引起悶氣或胃腸積滯。

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