深海魚油是很多朋友家很熟悉的保健食品，不知道大家知不知道深海魚油的副作用有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的深海魚油的副作用有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　深海魚油的副作用

　　1、魚油是一種天然的保健品,主要提取于深海中魚的體油、肝油、腦油等,其中起主要作用的是魚油中的功能成分omega-3不飽和脂肪酸,剛開始市場上出現(xiàn)的一些低純度的魚油產(chǎn)品,如30%、60%純度魚油的非功效成分含有一些對人體不利的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、膽固醇等,在一些具有血脂高等基礎(chǔ)疾病的人群身上如果使用這樣低純度的魚油,會(huì)有適得其反的效果。

　　2、然而,對于有高血脂或心血管疾病人群上使用Omega-390%高純度魚油,同時(shí)搭配平時(shí)使用的降血脂藥物以后降脂和預(yù)防心血管不良事件效果十分明顯。

　　3、90%omega-3高純度魚油屬于目前臨床上真正具有效果的高純度魚油,保證高純度的前提條件就是得有先進(jìn)的提純技術(shù),歐淬恩采用的是德國最新專利提純技術(shù),并且魚油原料德國進(jìn)口。

　　深海魚油的選購方法

　　第一，在買魚油的時(shí)候還需注意，DHA：EPA大于等于3：1的魚油適宜學(xué)生和腦力勞動(dòng)者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。

　　第二，看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質(zhì)。

　　第三，看包裝：看包裝的標(biāo)志是否清楚，如有無國家衛(wèi)生行政部門的批準(zhǔn)文號及保健品的標(biāo)志等。

　　第四，看生產(chǎn)日期：在常溫下，保質(zhì)期為2-3年。

　　第五，看含量：一般天然魚油產(chǎn)品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

　　第六，看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。

　　深海魚油的作用

　　1、保護(hù)心血管,保障血流暢通

　　深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸,是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑,降低血液中膽固醇水平,有助于保持血液暢通流動(dòng),抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生,阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。

　　2、健腦益智

　　深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。

　　3、改善不良情緒

　　EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí),發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明,與不愛吃魚的人相比,愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀,這是因?yàn)轸~中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

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