三草茶自從面世以來，深受愛美女性的青睞。盡管有不少女生已經(jīng)開始或正在喝三草茶，但是你知道三草茶的副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的三草茶的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　三草茶的副作用

　　三草茶是減肥茶一類的藥物盡量不要飲用，一般都會擾亂胃腸正常功能，甚至有的減肥藥物會損傷肝臟，腎臟。建議您及時停止飲用，平時適當(dāng)減少熱量攝入，少吃高脂肪，高熱量，高糖食物。多吃粗糧水果蔬菜等。謝謝。

　　三草茶的正確飲用

　　1. 飲用初期

　　剛開始飲用花草茶來進行保健養(yǎng)生的階段，我們把這一階段定義為飲用初期。這一階段也適用于那些正在喝花草茶養(yǎng)生但還沒有看見明顯效果(或取得一定的功效)的人。舉例來說，如果您是想通過喝花草茶來瘦身的，若體重還沒有開始下降，那么就還屬于飲用初期階段。每個人體質(zhì)不同和每日飲用量的不同，決定了每個人飲用初期這個時間段是不同的。以下是飲用初期階段建議的飲用方法：

　　每日飯后半小時開始飲用花草茶，拿三草茶來說，每日泡2小袋，1小袋約可泡4杯，這樣每日喝8杯茶左右，需要堅持每天都喝。在飲用初期階段，感覺肚子餓很正常，這是喝了花草茶后促進了胃腸的蠕動，人體的新陳代謝加速的原因(這些對于排毒瘦身，清除人體內(nèi)垃圾都是很有幫助的)。在此階段請保持平日的飲食量即可，切記不要因為肚子餓而增加飲食，否則很難看到瘦身效果的。

　　2. 常規(guī)飲用期

　　在我們喝了一段時間花草茶后，感覺體重開始減輕或有其他保健效果了，那么我們就進入了常規(guī)飲用期。在這個階段我們可以嘗試逐漸減少每日花草茶的飲用量，但不要突然減少的太多，另外還是要堅持每天喝。此階段一定要注意觀察我們自身身體的變化而并酌情做相應(yīng)地調(diào)整。此目的是為了減少人體對花草茶的依賴，使人體自身的新陳代謝加強，并進一步達到自身調(diào)節(jié)的作用。

　　3. 長期飲用期

　　在經(jīng)歷了常規(guī)飲用期之后，人體對花草茶的依賴逐漸降低，而自身的新陳代謝和調(diào)節(jié)能力加強，我們只要每周喝2~3天的花草茶即可，那么此時就到了長期飲用期。在這個階段人體的各種機能基本得到恢復(fù)，就需要開始注意人體的營養(yǎng)均衡了，也就是到了真正的養(yǎng)身保健階段?，F(xiàn)在社會人們的飲食非常精細，粗纖維攝入量嚴重不足，因此在養(yǎng)身保健階段就需要補充粗纖維，像大麥茶，苦蕎茶，決明子茶都是比較好的選擇，經(jīng)常飲用這些茶能促進人體的營養(yǎng)均衡化。另外當(dāng)今出現(xiàn)三高和心腦血管疾病的現(xiàn)象已經(jīng)普遍年輕化，這就要求我們平時要注重攝入一些具有藥理保健功能的花草茶，像牛蒡茶，胖大海，菊花茶對預(yù)防三高和心腦血管疾病都有一定的功效。需要說明的是，在長期飲用期，個人可以根據(jù)自身的情況，不同功效的花草茶換著喝，這樣效果更好，也更利于人體的健康。

　　三草茶的配料

　　迷迭香

　　【花草隨筆】：消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛癥狀、改善脫發(fā)的現(xiàn)像(孕婦不宜飲用)，迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，增運記憶力，對需要大量記憶的學(xué)生不妨多飲用迷迭香茶，此外對傷風(fēng)、腹脹、肥胖等亦很有功效。改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風(fēng)濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助于動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復(fù)活力。具有較強的收斂作用，調(diào)理油膩不潔的肌膚，促進血液循環(huán)，刺激毛發(fā)再生。

　　檸檬草

　　【花草隨筆】：有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助于女性養(yǎng)顏美容之用。減輕感冒癥狀，可治胃痛、腹痛、頭痛、發(fā)燒解除頭痛、發(fā)熱、皰疹等，利尿解毒，消除水腫及多余脂肪。含有大量的維生素C，亦是美容美發(fā)的佳品。調(diào)節(jié)油脂分泌，有益于油性膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環(huán)。治療貧血，改善面色蒼白、萎黃、眩暈等;.喝剩下的茶湯可泡腳，治療香港腳或流汗過度的腳。印度的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)中視檸檬草為治療百病的藥用植物。檸檬草是東南亞料理的一大特色，尤其有一股檸檬清涼淡爽的香味，適合泰式料理，常見于泰國菜。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　馬鞭草

　　【花草欣賞】：具活血散瘀，截瘧，解毒，利水消腫，刺激肝膽功能，有減肥之功效(孕婦忌飲)。

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