合理飲食可以改善肝功能異常的癥狀，那么你了解肝功能異常吃什么好嗎？下面小編為您介紹肝功能異常要多吃的食物。

　　肝功能異常吃什么食物

　　1、谷類食物。在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷類食物比較好。

　　2、高蛋白食物。蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚(yú)類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助于受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)。

　　3、溫開(kāi)水。肝功能不好應(yīng)多喝溫開(kāi)水，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，有效的促進(jìn)新陳代謝，以減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。溫開(kāi)水對(duì)身體的調(diào)理作用是很大的。

　　4、大豆及豆制品。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

　　5、含鉀食物。海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助于肝臟修復(fù)。

　　6、新鮮蔬菜、水果。肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果，如金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

　　7、綠茶。許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，不宜太濃，且飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

　　8、紫薯。如果人體內(nèi)活性氧和自由基產(chǎn)生過(guò)剩，就會(huì)引起肝功能障礙。日本科研人員發(fā)現(xiàn)，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙?；加新愿窝椎雀喂δ苷系K的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對(duì)肝功能的恢復(fù)有好處。

　　肝功能異常的飲食禁忌

　　1、忌辛辣。辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。

　　2、忌濫用激素、抗生素。是藥三分毒，藥物對(duì)肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。

　　3、忌亂用補(bǔ)品。膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。

　　4、忌過(guò)多食用蛋白飲食。對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。

　　5、忌高銅飲食。肝功能不好時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。醫(yī)學(xué)專家指出，肝臟內(nèi)存銅過(guò)多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。同時(shí)，體內(nèi)銅過(guò)多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

　　6、忌食加工食品。肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。

　　7、忌酒。酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死?；加屑毙愿窝谆蚵曰顒?dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。

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