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      感冒初期吃什么好_感冒初期能吃的食物

      時(shí)間: 曉敏706 分享

        當(dāng)發(fā)現(xiàn)感冒的苗頭,就及時(shí)采取食療,感冒就能很快治愈。感冒初期吃什么好這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

        感冒初期吃什么好

        1、水或果汁

        感冒初期宜大量飲水,以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要。補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀,因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開(kāi)水或果汁。果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀,但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯,減輕感冒癥狀。

        2、姜湯

        姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯,有很好的發(fā)汗解表效果。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒,得了熱傷風(fēng)的人則不適合飲用。

        3、姜豉湯

        中醫(yī)認(rèn)為,人體之所以患病,是人體的“正氣”太弱或“外邪”太強(qiáng)所致。假如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)少許感冒征狀,包括鼻塞和流鼻水等,可以考慮用一點(diǎn)姜、豆豉,加少許蔥煲水飲用,這條方是中醫(yī)用來(lái)對(duì)付初起感冒的;但使用此法的先決條件是一定沒(méi)有喉嚨痛,假如喉嚨痛,痰見(jiàn)黃色,且有黃鼻涕,便不能用此法。

        4、蔥白粳米粥

        如果在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不愛(ài)喝水,一般就是寒性感冒,多是因?yàn)楹?、著涼所致的感冒。此時(shí),“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。取蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。先將粳米煮成粥,同時(shí)將蔥白放入粥中,快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

        5、熱檸檬水

        檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開(kāi)水即成。檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療感冒。另外,熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。

        6、神仙粥

        風(fēng)寒感冒了,從食療的角度來(lái)說(shuō),一般應(yīng)選擇一些能辛溫解表,宣肺散寒的食材,比如清代名醫(yī)陶承熹、王承勛所著的《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就是不錯(cuò)的治療風(fēng)寒感冒初期的食療方。我國(guó)民間還有廣為流傳的“神仙粥”歌訣:一把糯米煮成湯,七根蔥白七片姜,熬熟對(duì)入半杯醋,傷風(fēng)治感冒保安康。

        7、雞湯

        雖然中醫(yī)反對(duì)用雞湯食療法應(yīng)對(duì)感冒,認(rèn)為雞湯是肥膩之物,對(duì)感冒產(chǎn)生“副作用”。但在臨床實(shí)踐中,雞湯對(duì)于感冒初期的確有效,外國(guó)多項(xiàng)研究也證實(shí)了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。但需要注意的是,感冒中后期不宜食用雞湯。

        8、蜂蜜

        美國(guó)科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授哈利·羅特巴特表示,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡著喝,對(duì)付輕微咳嗽十分有效。

        小兒風(fēng)寒感冒護(hù)理

        相對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),寶寶的免疫力比較低,稍有不慎,一些體弱的寶寶就很容易患上感冒。很多媽媽為了避免藥物給寶寶帶來(lái)的傷害,就會(huì)選擇食療治療感冒。下面看看食療治療寶寶感冒的方法:

        1、紅薯芥菜湯

        食材:

        紅薯250克,芥菜150克,食鹽適量。

        方法:

        1、紅薯洗凈、去皮,切塊。

        2、芥菜洗凈、切至適合大小。

        3、往鍋中倒入清水,翻入紅薯和芥菜,一同煮爛后,加入適量食鹽即可。

        功效說(shuō)明:

        此風(fēng)熱感冒食療藥方有助清熱、解表、發(fā)行,能有效治療和緩解感冒癥狀。其中,芥菜和紅薯都含豐富維生素C,可提高人體抗病毒能力。另外,紅薯中還則含β-胡蘿卜素,對(duì)上皮組織和呼吸道黏膜都有很好保護(hù)作用。

        2、胡蘿卜粥

        食材:

        胡蘿卜150克,馬蹄250克,大米50克,食鹽。

        方法:

        1、胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。

        2、馬蹄洗凈、去皮、切丁。

        3、大米淘洗干凈,與胡蘿卜、馬蹄一同煮成粥,加入適量食鹽即可。

        功效說(shuō)明:

        此風(fēng)熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿卜富含保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿卜素,馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。

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