亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識>黑眼圈>

      春季吃什么食物去黑眼圈_春季去黑眼圈的食物介紹

      時間: 燕華2640 分享

        黑眼圈的存在讓人看起來非常沒有精神,好像每天都沒有睡飽一樣。那么你知道春季吃什么食物可以去黑眼圈嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

        春季去黑眼圈的食物介紹

        雞蛋

        由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

        芝麻

        芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

        芝麻

        大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E,可以緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

        胡蘿卜

        除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

        海帶

        由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

        春季去黑眼圈的食譜

        黑木耳滾豬肝湯

        原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

        1、先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。

        2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。

        3、加入適量清水于煲內(nèi),先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火 煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調(diào)味。

        美容功效:黑木耳滾豬肝湯,性質(zhì)平和,經(jīng)常食用,可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

        當(dāng)歸土雞湯

        原料:土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

        1、將土雞切塊,用清水洗凈備用。

        2、鍋內(nèi)加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水后撈起。

        3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋,加水(水沒雞肉約1公分的量),加入姜片,當(dāng)歸,花生仁,黑木耳一起燉。

        4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火,食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。

        美容功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。

        洋參豬血豆芽湯

        原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

        1、將所有材料用清水洗干凈。

        2、西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。

        3、瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。

        4、然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。

        美容功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。

      猜你感興趣

      1.吃什么去黑眼圈

      2.吃什么水果去黑眼圈

      3.10款美容食物吃掉黑眼圈盤點(diǎn)

      4.女人黑眼圈吃什么最好

      5.女人黑眼圈吃什么好

      6.用什么去黑眼圈最有效

      7.怎樣才能去掉黑眼圈

      春季吃什么食物去黑眼圈_春季去黑眼圈的食物介紹

      黑眼圈的存在讓人看起來非常沒有精神,好像每天都沒有睡飽一樣。那么你知道春季吃什么食物可以去黑眼圈嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你。 春季去黑眼圈的食物介紹 雞蛋 由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      10695