黑眼圈除了遺傳因素外，通常是由于經(jīng)常熬夜，眼部疲勞所導(dǎo)致的，那么按摩可以消除黑眼圈和眼袋嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的按摩可以消除黑眼圈和眼袋嗎，希望對(duì)你有幫助!

　　按摩消除黑眼圈和眼袋的方法

　　1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

　　3、按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、運(yùn)用食指、無(wú)名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

　　5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。

　　6、最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

　　可多按摩刺激穴道，幫助血液循環(huán)，從而來(lái)達(dá)到消除黑眼圈，此外，保養(yǎng)手法要輕柔，用“按壓取代搓揉”!有使用卸妝液的朋友也需注意，不僅成分選擇溫和型的，若是有使用化妝棉，也要留心它是否夠細(xì)致。

　　消除眼袋及黑眼圈的常用方法

　　冷敷

　　如果眼袋是由于睡眠不足引起的，可以通過(guò)冷敷的方法得以緩解，另外，冷凍的茶包也有消腫的作用。

　　飲食注意

　　有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼部長(zhǎng)期水腫，這表示你吃的食物偏咸，間接導(dǎo)致你晚上睡前過(guò)量喝水，直接促使眼部發(fā)腫，這就是假性眼袋的形成原因。所以，飲食上要清淡，多補(bǔ)充維生素A，多吃黑芝麻、藍(lán)莓等食物，對(duì)眼睛都是非常有好處的。

　　美容覺

　　黑眼圈是大多數(shù)由于睡眠不足，血液流通不暢造成的，解決黑眼圈最好的方法是睡美容覺，除了睡美容，沒有副作用。要想徹底去除黑眼圈，還是需要內(nèi)在的調(diào)理，保證充足的睡眠，讓自己變得放松一點(diǎn)，即便你再忙，也要爭(zhēng)取在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不要超過(guò)12點(diǎn)。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有改善黑眼圈的作用，在洗臉完之后先不要把它擦干水分，等它自然風(fēng)干，然后在眼部四周涂上少量的蜂蜜，仔細(xì)輕柔的按摩5-10分鐘，最后用清水洗凈，再讓水自然干掉之后效果更好。

　　牛奶

　　牛奶是美容的佳品，對(duì)去除黑眼圈具有明顯的效果，使用冰凍過(guò)的牛奶或酸奶來(lái)敷眼，更容易被吸收，敷上5-10分鐘后，用水洗干凈，再涂上一些眼霜，并進(jìn)行柔和的按摩，不僅可以改善很眼圈，而且還可美白肌膚。

　　多喝低咖啡因的綠茶

　　不僅能消除黑眼圈，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助