頭發(fā)保濕用什么_頭發(fā)如何保濕
大家都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),但是空氣的污染、吹、拉、電、燙使得頭發(fā)干枯毛燥。日常頭發(fā)保濕用什么比較好呢?頭發(fā)保濕有什么方法嗎?頭發(fā)保濕用什么這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
頭發(fā)保濕用什么
方法一：選擇保濕護(hù)發(fā)素
一般現(xiàn)在能在超市、大賣場買到各個品牌，各個效果的護(hù)發(fā)素，讓MM們都不知道選擇哪一款比較好。其實選擇護(hù)發(fā)素和選擇護(hù)膚品一樣，都要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)以及存在的問題來挑選。
MM們幾乎每幾個禮拜或者幾個月就要換一個發(fā)型，對頭發(fā)傷害很大，使頭發(fā)變得干枯，所以選擇保濕補水的護(hù)發(fā)素是首選。只有讓頭發(fā)看上去有水分，很柔順才能讓整個人看起來神采奕奕。
方法二：雞蛋護(hù)發(fā)事半功倍
自古以來，人們就知道雞蛋是個好東西，營養(yǎng)價值高，護(hù)膚護(hù)發(fā)更是有很明顯的效果。
對于護(hù)發(fā)來說，蛋黃起非常重要的作用，使用方法也有很多種，今天小編就介紹幾個比較實用方便的吧。
NO.1：頭發(fā)洗凈后，把新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，攪拌使其充分混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用熱的濕毛巾包覆住(毛巾不要擰太干)，停留10至20分鐘，再用清水洗凈。長期做這樣的保養(yǎng)，干枯或發(fā)質(zhì)較硬的發(fā)質(zhì)會得到明顯改善。幾個月后，MM們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變?nèi)彳涊p盈而且有光澤了。
NO.2：每次洗頭潤發(fā)之后，打一個蛋，將蛋白去掉，加水稀釋蛋黃，再將蛋黃水涂抹在頭發(fā)上，隔一段時間等蛋黃水完全滲透到頭皮之后，再用洗發(fā)水將蛋黃洗掉。因為頭發(fā)是由蛋白質(zhì)和纖維組成的，而蛋黃含有高蛋白，是最實用的護(hù)發(fā)品哦。
NO.3：懶惰美人的做法，將蛋白和蛋黃混合，直接涂在頭發(fā)上，但是會有粘糊糊的感覺，不太舒服，效果可能沒有直接用蛋黃來得明顯。
NO.4：將蛋白加少許檸檬汁混合，涂在洗凈及擰干的頭發(fā)上，10至20分鐘后，用清水洗干凈，可使頭發(fā)變得有光澤及減少發(fā)尾分叉。
方法三：橄欖油補水法
橄欖油是個好東東，對肌膚對頭發(fā)都很有保養(yǎng)作用，而且現(xiàn)在外面超市都有賣。今天，小編就來推薦下橄欖油保護(hù)頭發(fā)的方法。用完橄欖油護(hù)發(fā)，可以使頭發(fā)變?nèi)彳洝?/p>
NO.1：洗發(fā)前，先將頭發(fā)浸濕，將橄欖油倒于手心揉搓，然后均勻抹在濕發(fā)上，保留15分鐘后，再開始按常規(guī)方法洗頭。
NO.2：梳理長發(fā)時，易打結(jié)，易斷裂，常常一地”黑毛”。只需在梳子上滴上2，3滴橄欖油，誘發(fā)便異常容易梳理，發(fā)質(zhì)還會越變越柔。
NO.3：洗頭后，用毛巾把頭發(fā)上的殘余水分抹掉，然后，把橄欖油當(dāng)作護(hù)發(fā)使用，等澡澡洗完后，沖洗掉就完成了。
方法四：香蕉保濕法
香蕉好吃，是很多MM的最愛，但是MM們還不知道它有保護(hù)頭發(fā)的功效吧!其實方法也很簡單的。
把香蕉、酸奶、VE膠囊、蜂蜜放到攪拌機(jī)中攪拌后，從上往下刷在濕的頭發(fā)上，停留4-5分鐘后洗掉。這個方法可以增加頭發(fā)中的濕度和柔順度，還可增加頭發(fā)的彈性，既保濕又滋潤。
吃什么對頭發(fā)好
1、三文魚
營養(yǎng)師表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時補充，還會讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。營養(yǎng)師表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因為它有助于細(xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。
6、黑芝麻
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
8、蛋白質(zhì)
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。
9、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。
10、亞麻籽
食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)，在臺灣的一項研究發(fā)現(xiàn)，90%參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月后，脫發(fā)現(xiàn)象得到了明顯緩解。
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