保養(yǎng)皮膚的自然健康方法 健康護(hù)膚的最天然的方法
有的女人們在日常生活中為了美容護(hù)膚會在肌膚上面涂上里三層外三層的保養(yǎng)品，其實(shí)，女士美食美容保養(yǎng)肌膚是越簡單越好。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是自然健康的美容護(hù)膚方法，希望你能喜歡。
自然健康的美容護(hù)膚方法介紹
控油良品——蘋果
蘋果中富含果酸和各種滋養(yǎng)成分，無論是飲用蘋果汁還是自制蘋果泥面膜對肌膚都有很好的收斂作用，一方面能軟化肌膚表層的角質(zhì)，另一方面能夠調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，令肌膚變得潤澤、清透、不油膩。
做法：將蘋果洗凈、去皮，搗成蘋果泥;將化妝棉浸如其中;將吸飽蘋果汁的化妝棉敷在面部和手部，15-20分鐘后洗凈即可。
青春良品——葡萄
現(xiàn)在正是葡萄成熟的季節(jié)，食用應(yīng)季水果對身體可是大有裨益呢!葡萄籽中含有超過80%的原花青素低聚合物，能夠有效減緩肌膚衰老的速度，這些優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化物絕對不能錯過!
做法：將葡萄徹底洗凈，帶皮食用。如果想讓抗衰老效果達(dá)到百分百，最好連葡萄籽嚼碎一起咽下。
療傷良品——菊花茶
進(jìn)入秋季之后，許多姐妹的防曬意識明顯不足，但是秋老虎的威力不可小視，曬傷肌膚也是常有的事。如果晚上回家后發(fā)現(xiàn)肌膚出現(xiàn)了瘙癢、紅腫的情況，表示“日光性皮炎”造訪啰~菊花茶是天然的曬后修復(fù)品，冰敷可以解決輕度曬傷、干燥、肌膚敏感的問題。
做法：將泡好的菊花茶放入冰箱中冷卻，用化妝棉沾取菊花茶，敷于面部和曬傷部位，感覺會很舒服。
嫩膚良品——菠蘿
菠蘿含有豐富的植物纖維和酵素，溫和去除肌膚角質(zhì)的作用特別好。同時，酵素本身還能夠提亮膚色的作用，因此對手肘、膝蓋、腳踝等身體褶皺處肌膚有很好的去除暗啞死皮的作用。
做法：將菠蘿連皮帶一部分菠蘿肉切開，直接用果皮內(nèi)側(cè)較為細(xì)致的果肉部分摩擦這些褶皺部位。
保濕良品——黃瓜水
在天然保濕品中，恐怕沒有一種植物比黃瓜的效果更好了，用最新鮮的黃瓜片敷面，就有很好的保濕效果，真實(shí)經(jīng)濟(jì)又有效呢!
做法：新鮮黃瓜洗凈，切成薄片，敷于面部重點(diǎn)部位，如額頭、臉頰、口周、眼周等部位。
健康護(hù)膚的最天然的方法推薦
1、綠茶：鎮(zhèn)定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當(dāng)你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達(dá)到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢!
2、牛油果：保濕冠軍
大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜!因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達(dá)到不錯的保濕效果哦!
3、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它還能調(diào)整膚色不均。
4、燕麥：舒緩發(fā)炎
如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎，因為它有強(qiáng)大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由于木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素)，它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
6、檸檬：復(fù)原自然白
相信大家會常用檸檬片來泡水，其實(shí)你知道嗎，新鮮檸檬當(dāng)中含有的酸同時可以幫助指甲恢復(fù)自然白色，這些成為還能使你的頭發(fā)散發(fā)著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
7、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦，其實(shí)它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當(dāng)面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。
8、糖：身體磨砂
其實(shí)是天然去死皮的好幫手!把它混合一點(diǎn)橄欖油、杏仁(或者杏油)，這樣就制成了一個可以用于唇部和身體皮膚的磨砂膏了。
9、蜂蜜：天然抗菌劑
絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當(dāng)成面膜或者涂在需要的部位都是不錯的方法。
10、橄欖油：滋潤干燥
這個在廚房里面大量使用的食品，其實(shí)同樣對頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢!
11、菜花：預(yù)防黑斑、雀斑
花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。同時還能協(xié)助產(chǎn)生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。
12、黃瓜：養(yǎng)顏圣品
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
13、白蘿卜：凈白細(xì)膩
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積淀。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩有光彩。
14、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的維生素b2可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
15、雞胸：補(bǔ)充膠原蛋白
肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉就值得推薦。
16、鹽：殺菌、去角質(zhì)
眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時可以用于臉部護(hù)膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心里，使鹽慢慢地溶于手中，然后輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對臉上正在發(fā)炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角質(zhì)的作用。
17、淘米水：淘米水泡手讓手更白晰
每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養(yǎng)成分。淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在水中，淘米水因此變得營養(yǎng)豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。
18、紅糖、橄欖油：紅糖 橄欖油可以去角質(zhì)
每周去一次角質(zhì)，有助于肌膚吸收營養(yǎng)。方法是將橄欖油和細(xì)紅糖調(diào)和，在面部按摩20分鐘，然后洗掉，用后面部明顯光滑。如果面部常感覺很干，用橄欖油和蜂蜜調(diào)和，按摩面部20分鐘，然后洗去，堅持使用一段時間有緩解干燥的作用，尤其冬季干燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹于面部，最好是用過保濕水后，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水里使用。
19、日本豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰
日本女性是非常善于使用自然食材來護(hù)膚的，看到日本女孩子面龐白晰細(xì)致，如細(xì)瓷一般，總想問問她們的護(hù)膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效，豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。只需利用做菜剩下的豆腐來護(hù)膚，即能有效滋潤、美白肌膚，還可預(yù)防衰老。方法很簡單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部?；蛘邔⒍垢啻瓿啥垢啵鶆蚍笤诿娌?，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。
20、清酒：去角質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)
日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產(chǎn)品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環(huán)、預(yù)防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內(nèi)的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內(nèi)加入清酒，它有幫助去除角質(zhì)，提亮膚色，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
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