經常熬夜的你想必是逃不了黑眼圈、皮膚粗糙、暗黃的困擾，熬夜的你要怎么護膚才能擁有美肌呢?今天學習啦小編就為大家介紹經常熬夜的護膚方法，一起來看一下吧!

　　經常熬夜的護膚方法

　　皮膚暗黃經常熬夜皮膚中的水分和營養(yǎng)物質都會過分流失，導致血液循環(huán)變差，新陳代謝變慢，尤其是在頻繁熬夜后，肌膚暗淡、發(fā)黃，缺乏光彩，加速老化。

　　方法：多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到充分的睡眠時，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分過度流失，平時多補充維生素C和膠原蛋白是非常有必要的，可增強皮膚的彈性和光澤。獼猴桃維生素C豐富，豬肉中膠原蛋白含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　自制玫瑰潔面液中醫(yī)認為，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用?？蓪?0G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持可使肌膚變的紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　善用中藥調養(yǎng)當歸中含有補血的成分，富有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)肌膚，枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老，美膚的效果，煲湯時可加入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，既能調節(jié)內分泌，又能養(yǎng)血養(yǎng)顏，每周應喝2-3次。

　　鹽水急救膚色如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己的面色憔悴，不敢見人，可用鹽水敷面。將一小撮的鹽放入熱水中溶解，然后再用一條小毛巾放入鹽水中浸透，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，可改善憔悴面容。

　　黑眼圈熬夜的人生物鐘混亂，連續(xù)用眼過度，造成眼周肌膚血液不循環(huán)，長時間的循環(huán)不暢易形成黑眼圈、眼袋。

　　方法：枸杞子明目茶枸杞子有養(yǎng)肝明目的效果，對于緩解眼部疲勞、干澀有不錯的效果。抓一小把枸杞子、3-4料紅棗放入杯中，以開水沖泡，可以緩解熬夜后附帶的口干舌燥、牙齦腫痛的情況，再加幾朵白菊花效果會更好。

　　眼部按摩按摩眼部的絲竹空穴、太陽穴，可舒緩經絡，加速血液循環(huán)，促進黑眼圈的淡化，建議每天早晚輕輕的推拿。

　　快速消除法將2片新鮮的黃瓜片敷在眼周，堅持10分鐘，消除黑眼圈的效果不錯，也可用小方巾浸透冰水，擰成8成干，折疊成長條形置于眼皮上。

　　多吃清肝明目的食物鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食。

　　日常皮膚護理的小妙招

　　1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少于800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產品都只是指標不治本。

　　2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強皮膚對保濕產品的吸收。

　　3、選擇單純的保濕產品。有些MM認為比較全能的產品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產品，因為這樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。

　　4、減少潔面的次數(shù)。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。

　　5、對干性皮膚的MM來說，最經濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。

　　6、趁臉部還濕潤的時候涂抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實趁皮膚還濕潤的時候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因為容易搓泥。

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