如何預(yù)防咳嗽_預(yù)防咳嗽的好方法
天氣干冷,冬季到了,為了預(yù)防咳嗽我們有什么樣的好方法呢?預(yù)防咳嗽我們?cè)趺醋?如何預(yù)防咳嗽這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
如何預(yù)防咳嗽
1、防寒保暖
天氣干冷,冬季到了,很多朋友為了保持苗條的身材,總是在受不了寒冷之際才會(huì)想起來(lái)穿衣服,所以一開始就給自己以后漫長(zhǎng)的冬季形成了咳嗽的隱患,稍不注意,就會(huì)連帶著咳嗽一同而至了,所以,一定要先知而先覺,及早保暖。
2、預(yù)防空氣污染
空氣污染,近年來(lái)出來(lái)個(gè)新詞“霧霾”,天氣預(yù)報(bào)也開始報(bào)道了,什么輕度重度的,似乎離我們很遠(yuǎn),其實(shí)周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了,所以,再出門的時(shí)候一定要帶上合適的口罩,看天氣預(yù)報(bào),及早預(yù)防空氣污染。
3、預(yù)防感冒
感冒,我們平時(shí)對(duì)于感冒不是很“感冒”,可能是因?yàn)榱?xí)以為常了吧,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),因?yàn)槿绻麑?duì)于一次感冒沒有徹底的好的話,就會(huì)給以后帶來(lái)隱患,例如鼻炎啊,哮喘啊等等,千萬(wàn)不要小覷感冒。
4、提防咽炎
咽炎,一提到咽炎就想到了一句話“感覺喉嚨老有東西”,確實(shí)是這樣,尤其是慢性咽炎,長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致咽喉水腫,加之平時(shí)不注意休息與飲食,導(dǎo)致咽炎時(shí)不時(shí)的發(fā)作,一發(fā)作就咳嗽,形成了惡性循環(huán),所以一定要在平時(shí)注意飲食要清淡,生活要有規(guī)律。
5、避免鼻炎
鼻炎,不論是感冒引起的,還是過敏引起的,都會(huì)連帶著上呼吸道一塊感染,出現(xiàn)咳嗽的癥狀,尤其是過敏性的,有可能引起過敏性哮喘,導(dǎo)致長(zhǎng)期咳嗽,對(duì)身體產(chǎn)生極壞的影響,所以對(duì)于過敏性的鼻炎,在平時(shí)注意隔離過敏原之外,還要及時(shí)治療。
風(fēng)寒感冒咳嗽食療
1、可樂煮姜
生姜1片,可樂適量,煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外,可樂煲姜能幫助暖胃止痛,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤,并不斷翻動(dòng),烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái)。稍涼一會(huì),剝?nèi)ラ倨?,讓患者吃溫?zé)岬拈侔?。大橘子可以分幾次吃完,小貢橘可以吃一個(gè),一天吃2~3次。這種方法確實(shí)對(duì)化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是,最好連同橘皮一起吃,因?yàn)槠渌幮е饕性陂倨だ铩6议僮佑捎诤写罅康木S生素c,對(duì)于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用,因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克,紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末,用沸水沖泡后加糖,代茶頻飲。紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經(jīng),具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用,故適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克,生姜5片,連須蔥白5段,米醋5毫升,加水適量煮粥,趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效,在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水,大蒜可以不吃。一般一天2-3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
7、核桃生姜飲
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個(gè),洗凈,橫斷切開挖去中間核后,放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨對(duì)拼好放入碗中,上鍋蒸半小時(shí)左右即可,一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
9、紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽。
10、豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚;先用粳米煮粥,粥將熟時(shí)加入紫蘇葉、生姜、大棗,趁熱服用。蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用,所以這個(gè)偏方主要對(duì)于風(fēng)寒感冒的患者有效果,而且是對(duì)輕微感冒、初始感冒效果最好。
11、芥菜姜湯
鮮芥菜80克,鮮姜10克,鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊,生姜切片,加清水四碗煎至兩碗,以食鹽調(diào)味。每日分2次服,連用3日見效。宣肺止咳,疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽,伴頭痛鼻塞,四肢酸痛等。
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1.咳嗽如何防治
4.干咳嗽的原因
5.天冷咳嗽怎么治療