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      怎樣能預(yù)防老年斑的出現(xiàn)

      時(shí)間: 卓洵38 分享

        老年斑雖然對(duì)身體無(wú)大害,但老年斑的出現(xiàn),對(duì)老人的心理造成很大的傷害。那么怎樣預(yù)防老年斑的出現(xiàn)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的預(yù)防老年斑出現(xiàn)的方法,希望對(duì)大家有所幫助!

        預(yù)防老年斑的方法

        飲食調(diào)理

        老年人還可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)預(yù)防老年斑,比如經(jīng)常吃水果,食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜,土豆,韭菜,白菜等,還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A,少吃油膩食物,這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效.

        飲用生姜蜂蜜水

        把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可明顯減輕老年斑。

        搓手搓臉

        方法是手掌對(duì)搓,手心有發(fā)熱之感時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

        外用妙方

        把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)揉擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

        藥物防治

        有許多中西藥對(duì)老年斑的預(yù)防和治療較有成效.如西藥中維生素類,硒化合物,谷胱甘肽和2-疏基乙胺等.其中維生素C,E當(dāng)為首選藥物,它們具有較強(qiáng)的抗氧化性;可保護(hù)細(xì)胞,延緩細(xì)胞衰老;有抑制脂褐素的形成,使皮膚色素減輕的作用.其次是維生素A,B1,B2,它們具有使皮膚柔膩,光滑,潤(rùn)澤,皮膚皺紋舒展,減退色素,消除斑點(diǎn)的功效.中藥預(yù)防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥,如人參,黃芪,靈芝,銀耳,山楂等等,長(zhǎng)期服用,對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果.

        老年斑的分類

        1、老年性雀斑

        老年性雀斑發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān),常發(fā)于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長(zhǎng)而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無(wú)礙健康,但應(yīng)避免日曬。

        2、老年性點(diǎn)狀白斑

        老年性點(diǎn)狀白斑又叫老年性白點(diǎn)病,是皮膚老化的一種表現(xiàn),常見(jiàn)于軀干、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點(diǎn),邊界清楚,微微凹陷,無(wú)痛癢,無(wú)礙健康。

        3、老年疣

        老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發(fā)手背、面額及軀干等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出皮膚,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無(wú)痛無(wú)癢,無(wú)礙健康。但如在6個(gè)月內(nèi)皮疹迅速擴(kuò)大,數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者,也有并發(fā)惡性病變的可能,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

        去除老年斑的小竅門

        蒜泥拌茄子:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會(huì)出現(xiàn)"壽斑"(老年斑),而秋季多吃茄子,老年斑會(huì)明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣,可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P,可改善毛細(xì)血管脆性,防止小血管出血,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

        銀耳鵪鶉蛋:取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

        外涂維生素E、維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

        生姜:生姜中含有多種活性成分, 其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開(kāi)水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

        白醋泡生姜:生姜切稍厚點(diǎn)兒的片用白醋泡,每天用姜片擦老年斑,用完的放回去可重復(fù)使用,一個(gè)月見(jiàn)效。經(jīng)驗(yàn)證效果很好。

        洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

        大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

      怎樣能預(yù)防老年斑的出現(xiàn)

      老年斑雖然對(duì)身體無(wú)大害,但老年斑的出現(xiàn),對(duì)老人的心理造成很大的傷害。那么怎樣預(yù)防老年斑的出現(xiàn)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的預(yù)防老年斑出現(xiàn)的方法,希望對(duì)大家有所幫助! 預(yù)防老年斑的方法 飲食調(diào)理 老年人還可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)預(yù)防老年斑,比如經(jīng)常吃水果,食用
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