老年癡呆癥前兆有哪些 預防老年癡呆的方法
一說到老年癡呆癥,大家肯定都在想那是老人才會患的疾病,但現(xiàn)在老年癡呆越來越趨向年輕化,你知道老年癡呆癥的前兆都有哪些表現(xiàn)嗎?我們平時要怎樣預防老年癡呆癥呢?下面是學習啦小編整理的老年癡呆癥前兆,歡迎閱讀。
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?;颊呷粘I畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現(xiàn)的語言障礙,主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語,由于缺乏實質詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導致寫出的內(nèi)容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀,特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
5、失認和失用
是人是指病人不能辨認物體,盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望,但不能執(zhí)行已經(jīng)學會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開。
6、計算障礙
計算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn),但在早期即可能有所表現(xiàn),如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現(xiàn)的原因有很多種,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術作業(yè)要求,也可能是原發(fā)性計算不能。
7、判斷力差,注意力分散
老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。
8、精神障礙
精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑郁,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
9、性格改變
性格改變在一部分患者中非常顯著,多變的極為敏感多疑或非??謶?,或變的越來越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變,運動障礙
老年癡呆癥患者的運動在早期常表現(xiàn)正常,疾病中期患者行為可見幼稚笨拙,常進行無效勞動,無目的勞動。
老年癡呆癥的癥狀
早期癥狀表現(xiàn):
1、輕度語言功能受損;
2、日常生活中出現(xiàn)明顯的一級減退,特別是對近期事件記憶的喪失;
3、事件觀念產(chǎn)生混淆;
4、在熟悉的地方迷失方向;
5、做事缺乏主動性及失去冬季;
6、出現(xiàn)憂郁或攻擊行為;
7、對日?;顒蛹吧钪械?a href='http://lpo831.com/aihao/' target='_blank'>愛好喪失興趣。
中期癥狀表現(xiàn):
1、變得更加健忘,特別常常忘記最近發(fā)生的事及熟悉的人名;
2、不能繼續(xù)獨立生活;
3、不能獨自從事煮飯、打掃衛(wèi)生或購物等活動;
4、開始變得非常依賴;
5、個人自理能力下降,需要他人的協(xié)助,如上廁所、洗衣服及穿衣等;
6、說話越來越困難;
7、出現(xiàn)無目的的游蕩和其他異常行為;
8、在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失,出現(xiàn)幻覺。
晚期癥狀表現(xiàn):
1、不能獨立進食;
2、不能辨認家人、朋友及熟悉的物品;
3、明顯地語言理解和表達困難;
4、在居所內(nèi)找不到路,行走困難;
5、大小便失禁;
6、在公共場合出現(xiàn)不適當?shù)男袨?
7、行動開始需要輪椅或臥床不起。
預防老年癡呆的方法
一、要減少糖、鹽、油的攝入量:日本科學家在臨床研究中發(fā)現(xiàn),人若在青、中年時期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油,到老年后就易患老年癡呆癥。因此,人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主,盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。
二、要少飲或不飲烈性酒:科學研究證實,經(jīng)常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5~10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低,還能使大腦細胞快速萎縮。因此,人們應盡量避免飲酒,尤其應避免飲用烈性酒。
三、要常吃富含膽堿的食物:美國科學家研究發(fā)現(xiàn),乙酰膽堿的缺乏是人們患老年癡呆癥的主要原因之一。因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此,人們應多吃一些富含膽堿的食物,如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
四、要常吃富含維生素B12的食物:最近,科學家通過研究發(fā)現(xiàn),人常吃富含維生素B12的食物有預防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內(nèi)臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。
五、吃飯要吃七分飽:臨床研究發(fā)現(xiàn),每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議,老年人每餐都應只吃七分飽,這樣不但能起到預防老年癡呆癥的作用,還能很好地保護消化系統(tǒng)。
六、要勤動腦:人的思維功能也是“用進廢退”的,大腦接受的信息越多,腦細胞就越發(fā)達、越有生命力。因此,老年人應經(jīng)常進行一些腦力活動,如看書、下棋等。
七、不要吸煙:最近,德國科學家通過調查發(fā)現(xiàn),吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠遠大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足,使腦細胞發(fā)生萎縮。因此,吸煙的老年人應積極戒煙,以避免因此患上老年癡呆癥。
八、要積極參加體育活動:進行體育活動會使人的血液循環(huán)加快,從而使經(jīng)過大腦的血流量增加,使腦細胞得到充足的養(yǎng)分和氧氣。因此,老年人可通過經(jīng)常參加體育活動來預防老年癡呆癥。
九、吃食物時要多咀嚼:生理學家發(fā)現(xiàn),當人咀嚼食物時,其大腦的血流量會增加20%左右,而大腦血流量的增加對大腦細胞有養(yǎng)護作用。因此,老年人在吃食物時要多咀嚼,在不吃食物時也可進行空咀嚼,用此法可預防老年癡呆癥。
十、要積極地防治便秘:相關的調查資料顯示,便秘是引發(fā)老年癡呆癥的重要原因之
一。因為經(jīng)常便秘的人,其腸道會產(chǎn)生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質,這些有毒物質會隨著血液循環(huán)進入大腦,從而誘發(fā)老年癡呆癥。因此,老年人應積極地防治便秘,以預防老年癡呆癥的發(fā)生。
十一、要經(jīng)?;顒邮种福号R床研究發(fā)現(xiàn),人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激,對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此,老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指,從而可預防老年癡呆癥的發(fā)生。
結語:老年癡呆癥也是老人大腦退化的一種表現(xiàn),其發(fā)病因素有很多種,但家族遺傳是最顯著的病因之一,所以家族里有患有老年癡呆癥的朋友可一定要多加以重視起來,最重要的是要養(yǎng)成良好的生活與飲食習慣。
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4.老年癡呆的前兆