膚色暗沉，是長時間對著電腦的辦公室女性的困擾，想要美白看起來似乎很難，但只要了解到臉部膚色暗沉的生成原因，對癥下藥，就能改善肌膚問題。下面跟學(xué)習(xí)啦小編來一起看看吧!

　　臉部膚色暗沉的原因

　　一 ：黑色素沉積

　　我們的面部皮膚通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，尤其是在曬后更會呈現(xiàn)出黑黃白不均勻的膚色。對于黑色素積聚的這種情況，一定要定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時防曬工作一定不能忘。

　　二：皮脂分泌過多

　　油性肌膚的女性容易分泌過多的油脂，T區(qū)顯得較為油膩，特別是在化妝后與皮脂混合后，皮膚發(fā)暗更加明顯。要對付這種成因的暗沉，掃除臉上的油光就是首要工作了。

　　三：曬傷

　　防曬的重要性相信，很多人都知道，但我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。

　　四：干燥松弛

　　一般的熟齡女性的皮膚更暗沉偏黃，主要的原因是她們的肌膚因年齡的增長水分的流失而變得干燥松弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色。過早老化的肌膚也是一樣，年輕的女性必須要及早的防止肌膚老化，多做美白防護(hù)工作，尤其要著得防曬。

　　皮膚暗沉、發(fā)黃的原因

　　1、腸道不健康

　　腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。因此，腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。

　　2、貧血或氣血不足造成的臉色發(fā)黃

　　有的人的膚色偏黃或者微微有點(diǎn)發(fā)黃，這種情況大多數(shù)是氣血不足造成的，有的人腸胃吸收能力比較弱，很可能會造成營養(yǎng)不良。

　　3、營養(yǎng)不良造成的臉色發(fā)黃

　　許多女孩子為了減肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉類，造成了臉色發(fā)黃，沒有光澤的肌膚。

　　4、睡眠不足造成的臉色發(fā)黃

　　睡眠不足晚上的睡眠時間時是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什么美白產(chǎn)品一樣無濟(jì)于事。

　　5、吸煙

　　吸煙會使血管收縮、體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，臉色黯淡。香煙還會破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。這是導(dǎo)致皮膚暗黃的原因常見的。

　　6、干燥

　　如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會出現(xiàn)細(xì)紋，有時候不仔細(xì)看很難觀察到，但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。

　　如何改善皮膚暗沉、發(fā)黃的情況

　　如果是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的皮膚暗黃、粗糙，可以調(diào)整自己的生活習(xí)慣，堅(jiān)持一段時間就會發(fā)現(xiàn)皮膚自然就變好了。如果一段時間之后皮膚狀況仍然沒有改善，那就是器質(zhì)性問題了。說明你的腸道不健康。

　　1、腸道排毒：大腸水療

　　大腸水療是一種當(dāng)今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防結(jié)腸癌，并具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。通過大腸水療可以排出毒素，恢復(fù)大腸粘液分泌功能，促進(jìn)大腸蠕動，能重建結(jié)腸平滑肌功能，并且它是用水而不是化學(xué)制劑或藥劑來清洗結(jié)腸，因此不會產(chǎn)生依賴性。

　　2、飲食療法

　　適度多吃些富含食物纖維的雜糧、豆類、木耳、海藻、蘋果、酸奶、蜂蜜、蔬菜，這些食物都有助于增強(qiáng)腸道蠕動，促進(jìn)腸道有害物質(zhì)的排出。

　　3、堅(jiān)持適度的運(yùn)動

　　選擇跳蠅、跑步、游泳、跳舞等運(yùn)動項(xiàng)目，堅(jiān)持每周4-5次，即能增強(qiáng)體質(zhì)、瘦身，還能促進(jìn)腸道蠕動，更易腸道排毒。