亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)理論>

      什么習(xí)慣會加重濕氣 濕氣重的危害有哪些

      時(shí)間: 玉鳳2635 分享

        “風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中,殺傷力最強(qiáng)的是濕邪。不正確的生活習(xí)慣也會讓濕氣乘虛而入,危害健康。因此,建議大家一定要杜絕以下壞習(xí)慣。什么習(xí)慣會加重濕氣?濕氣重的危害有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理加重濕氣的習(xí)慣的資料,歡迎閱讀。

        加重濕氣的習(xí)慣

        1、喝大酒

        這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,從中醫(yī)上來講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。

        2、老坐著

        久坐會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

        3、睡不夠

        從中醫(yī)角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺,每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高。

        4、愛吃涼

        中醫(yī)認(rèn)為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會。因此不易過量食用,烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

        5、口味重

        腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng)。

        6、運(yùn)動少

        運(yùn)動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運(yùn)動,如跑步、健走、游泳等,可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作,加速“排濕”。

        6個壞習(xí)慣加重體內(nèi)濕氣

        口味重

        腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng)。

        睡不夠

        從中醫(yī)角度來說,睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺,每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高。

        愛吃涼

        中醫(yī)認(rèn)為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會。因此不易過量食用,烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

        喝大酒

        這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,從中醫(yī)上來講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。

        老坐著

        久坐會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

        運(yùn)動少

        運(yùn)動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現(xiàn)疾病。適當(dāng)運(yùn)動,如跑步、健走、游泳等,可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作,加速“排濕”。

        濕氣重的危害

        1、傷害關(guān)節(jié)

        濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發(fā)炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

        2、帶下病

        體內(nèi)濕氣過重,容易導(dǎo)致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現(xiàn)白帶多,白帶有異味等情況,嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致炎癥。

        3、月經(jīng)不調(diào)

        經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人,體質(zhì)會比較差,在經(jīng)期前后會有四肢疲倦,低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀。

        4、陰道炎

        陰道炎除了和感染源有關(guān)之外,還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重,從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類人調(diào)理,要先從身體祛濕上下手。

        5、肥胖+浮腫

        濕氣入皮下,會影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi),加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān),就像馬車超載一樣,有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能,嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

        6、影響排泄

        濕氣過重,會造成“濕氣黏腸”,大便次數(shù)增多,且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說,“濕氣如裹”,濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

      看了“什么習(xí)慣會加重濕氣”的人還看了:

      1.紅豆薏米粥去濕氣嗎 去濕氣紅豆薏米吃多久 紅豆薏米怎么煮去濕氣

      2.中醫(yī)養(yǎng)生的小常識

      3.受寒了有什么方法祛寒氣

      4.夏天泡腳會上火嗎 夏天泡腳有哪些好處

      5.受寒吃什么好

      什么習(xí)慣會加重濕氣 濕氣重的危害有哪些

      風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這致病的六淫邪氣中,殺傷力最強(qiáng)的是濕邪。不正確的生活習(xí)慣也會讓濕氣乘虛而入,危害健康。因此,建議大家一定要杜絕以下壞習(xí)慣。什么習(xí)慣會加重濕氣?濕氣重的危害有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理加重濕氣的習(xí)慣的資料,歡迎閱讀。
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 健忘吃什么好 中醫(yī)治健忘偏方
        健忘吃什么好 中醫(yī)治健忘偏方

        老人到了一定年紀(jì)就容易健忘,那么吃什么可以提高記憶力,下面學(xué)習(xí)啦小編分享了中醫(yī)治健忘偏方,一起來了解吧。 中醫(yī)治健忘的驗(yàn)方 方1 【組成】桂圓

      • 脾胃虛寒吃什么好 中醫(yī)治脾胃虛寒偏方
        脾胃虛寒吃什么好 中醫(yī)治脾胃虛寒偏方

        治療脾胃虛寒的偏方有哪些?哪些偏方可以治療脾胃虛寒?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 ,一起來了解吧。 中醫(yī)治脾胃虛寒偏方 方1 人參、青皮、陳皮、丁香各7克

      • 糖尿病中醫(yī)治療理論是什么
        糖尿病中醫(yī)治療理論是什么

        糖尿病 是一組病因十分復(fù)雜的內(nèi)分泌代謝紊亂性疾病,尿病的中醫(yī)病因病機(jī)是什么?糖尿病如何中醫(yī)診斷?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了糖尿病的中醫(yī)理論與治療方

      • 冬天如何養(yǎng)生保健
        冬天如何養(yǎng)生保健

        中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào),冬季是適合養(yǎng)生的季節(jié)。那么要過一個好冬季要怎么做呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于冬季養(yǎng)生保健小知識的內(nèi)容,希望大家喜歡! 冬季養(yǎng)

      12808