亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)理論>

      中醫(yī)如何預(yù)防胃癌

      時(shí)間: 謝君787 分享

        胃癌是一種致命性較大的惡性腫瘤,中醫(yī)如何有效預(yù)防胃癌呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中醫(yī)預(yù)防胃癌的方法,希望大家喜歡!

        中醫(yī)預(yù)防胃癌的方法

        1、多吃天然新鮮的食物,避免過(guò)于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是加工休閑零食

        維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏,是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點(diǎn)。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物,可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

        加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等,對(duì)健康無(wú)益。

        2、食物清淡,低鹽少調(diào)料,忌過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

        高鹽飲食會(huì)增加胃酸分泌,且會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。我們的胃很嬌嫩,如果反復(fù)強(qiáng)烈地刺激它,經(jīng)常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物,黏膜血管會(huì)急劇收縮或擴(kuò)張,對(duì)消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地?fù)p傷、修復(fù)過(guò)程中,就容易引發(fā)癌變。

        亞硝胺類(lèi)化合物是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物,腌制食品、發(fā)霉的食物含有亞硝胺類(lèi)化合物和真菌毒素,要避免食用。

        3、選擇易消化的食物,細(xì)嚼慢咽,食物經(jīng)過(guò)充分咀嚼后再下咽

        我們的牙齒是切割工具,就是為了把食物切碎嚼爛的,而胃里沒(méi)有長(zhǎng)牙齒。所以如果吃東西時(shí)狼吞虎咽不細(xì)加咀嚼,就會(huì)把大塊的食物送到胃中,增加胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往,胃將不堪重負(fù)。

        4、吃粥,但不要吃泡飯

        粥是將米徹底煮爛,米中的淀粉溶入了水中,達(dá)到了“水乳交融”的狀態(tài),容易消化吸收。

        泡飯的狀態(tài)不同:米是米水是水。而在吃泡飯時(shí)人們大多會(huì)和吃粥一樣,不多加咀嚼就下咽,從而給胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān),所以常吃泡飯比較傷胃。

        5、放松心情,減輕壓力

        心理因素對(duì)健康有非常大的影響。持續(xù)過(guò)度的精神緊張、情緒激動(dòng)和抑郁等精神因素,會(huì)對(duì)潰瘍的發(fā)生和復(fù)發(fā)有一定的促進(jìn)作用。

        壓力過(guò)大會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多,粘膜修復(fù)能力下降。情緒、心態(tài)都會(huì)引起胃腸癥狀,長(zhǎng)期的不良情緒也會(huì)破壞免疫系統(tǒng),增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

        容易得胃癌的人群

        三餐不定時(shí)的人

        胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和,就會(huì)消化胃黏膜本身,對(duì)胃黏膜造成損害。饑一頓,飽一頓,經(jīng)常不吃早餐,有時(shí)又暴飲暴食,加之開(kāi)夜車(chē)、生活無(wú)規(guī)律,讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍。

        空腹吃酸性食物的人

        人在空腹時(shí),胃酸的濃度較高,這時(shí)候如果再進(jìn)食大量酸性水果,會(huì)使胃酸和水果中的成分結(jié)合,形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊,就會(huì)使胃內(nèi)壓力升高,引起脹痛,產(chǎn)生胃脹、泛酸等一系列不適的反應(yīng)和消化道疾病。

        比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì),在空腹時(shí)吃,易引起“胃柿結(jié)石癥”。山楂味酸,能行氣消食,但空腹吃太多,肚子反而更餓,并會(huì)加重胃病。建議有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過(guò)多的病人,不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,影響潰瘍愈合。

        愛(ài)吃湯泡飯的人

        吃湯泡飯會(huì)使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛,就滑到胃里,加重胃腸道負(fù)擔(dān)。也會(huì)讓唾液分泌得少,不利于食物的消化,營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺(jué)神經(jīng)沒(méi)有受到應(yīng)有的刺激,胃腸道消化液分泌減少,最終會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營(yíng)養(yǎng)不良。

        湯泡飯不適合長(zhǎng)期吃,偶爾吃一次則要做到細(xì)嚼慢咽,從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。最好能把吃湯泡飯的習(xí)慣改成飯前喝湯或喝稀飯。飯前少量喝湯,不但能濕潤(rùn)口腔和食道,還能刺激口腔和胃產(chǎn)生唾液和胃液,有助于消化。

        用藥不謹(jǐn)慎的人

        很多藥品,如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類(lèi)(阿司匹林、撲熱息痛、止痛片)、腎上腺糖皮質(zhì)激素類(lèi)(地塞米松、可的松)等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜,增加胃酸和胃蛋白酶分泌,引起炎癥與潰瘍,危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。千萬(wàn)不要濫服藥,長(zhǎng)期服用對(duì)胃有刺激的藥物時(shí),最好吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥。

        嗜酒如命的人

        適量飲用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒,會(huì)直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。幽門(mén)螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

        抽煙成癮的人

        抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺,殊不知,煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀,長(zhǎng)此以往,很容易形成胃部潰瘍。

        愛(ài)吃油炸的人

        油炸的食物因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬,不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻,會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過(guò)油炸以后,大部分顆粒被包在油脂里,減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì),因此較難消化,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。這都是比較傷胃的。

        預(yù)防胃癌的八大注意

        (1)少吃或不吃腌菜

        腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺,在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,能合成亞硝胺類(lèi)化合物,這類(lèi)化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。所以食品要新鮮,提倡冰箱冷藏。

        (2)不吃或少吃煙熏和油煎食物

        熏魚(yú)和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類(lèi)致癌物質(zhì),應(yīng)盡量少食用。

        (3)不吃霉變的食物

        日常生活中常常會(huì)遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品,霉變是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌,是很強(qiáng)的致癌物質(zhì),同時(shí)某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺,進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類(lèi)化合物而致癌。

        (4)不吸煙、少飲酒

        吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系,煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì),是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì),但烈性酒會(huì)刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收,如果飲酒同時(shí)吸煙,其危害性更大。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性,從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

        (5)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

        若飲食不定時(shí)定量、暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快過(guò)燙,對(duì)胃是一個(gè)損傷性的刺激,與胃癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。同時(shí),食鹽攝入量大,進(jìn)餐時(shí)好生悶氣與胃癌也有關(guān)系。

        (6)多吃新鮮蔬菜和水果

        多吃含維生素A、B、E的食物,適當(dāng)加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入,以利保護(hù)胃粘膜。

        (7)保護(hù)食用水的衛(wèi)生

        因?yàn)楸晃廴镜乃粗泻喾N致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來(lái)水,農(nóng)村地區(qū)盡量使用井水。

        (8)積極治療癌前病變

        萎縮性胃炎與胃癌有較密切的關(guān)系,是癌前病變;由胃潰瘍惡變的胃癌占5-10%;胃多發(fā)性腺瘤性息肉的癌變較單發(fā)性息肉多見(jiàn),息肉直徑超過(guò)2cm顯示有惡變傾向;惡性貧血與胃癌也有一定的關(guān)系。所以患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發(fā)性腺瘤性息肉、惡性貧血的人,必須經(jīng)常到醫(yī)院檢查治療,消除癌前病變,預(yù)防胃癌的發(fā)生。


      看過(guò)“中醫(yī)如何預(yù)防胃癌”的人還看了:

      1.胃癌的前兆及治療

      2.治療胃癌的中醫(yī)偏方

      3.防癌抗癌中醫(yī)藥膳

      4.霜降怎么防胃病

      5.最佳養(yǎng)生方法

      6.癌癥真的可以自愈嗎

      中醫(yī)如何預(yù)防胃癌

      胃癌是一種致命性較大的惡性腫瘤,中醫(yī)如何有效預(yù)防胃癌呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中醫(yī)預(yù)防胃癌的方法,希望大家喜歡! 中醫(yī)預(yù)防胃癌的方法 1、多吃天然新鮮的食物,避免過(guò)于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是加工休閑零食 維生素A、維生素E、維生素B2、
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 春季如何中醫(yī)保健養(yǎng)生
        春季如何中醫(yī)保健養(yǎng)生

        春季人體的血液和激素活動(dòng)正處于高峰期,要注意做好中醫(yī)保健養(yǎng)生的工作。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季中醫(yī)保健養(yǎng)生方法的內(nèi)容,希望大家喜歡

      • 中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法有哪些
        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法有哪些

        中醫(yī)養(yǎng)生對(duì)于身體受到很有幫助,中醫(yī)按摩養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法,希望大家喜歡! 中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法 1、

      • 夏季中醫(yī)養(yǎng)生喝什么粥
        夏季中醫(yī)養(yǎng)生喝什么粥

        夏季的時(shí)候我們要如何中醫(yī)養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么粥好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于夏季中醫(yī)養(yǎng)生粥的內(nèi)容,希望大家喜歡! 夏季中醫(yī)養(yǎng)生粥 1、淮山蜂

      • 中醫(yī)拔罐的作用有哪些
        中醫(yī)拔罐的作用有哪些

        拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健治病手法,你知道拔罐有哪些功效作用嗎?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中醫(yī)拔罐的作用,希望大家喜歡! 中醫(yī)拔罐的作用 1、雙向調(diào)

      38396