老中醫(yī)如何按摩手指調(diào)理身體
不同手指治療不同疾病
1脫發(fā)——刮小指
小指對應(yīng)人體小腸經(jīng),所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指。
2偏頭痛、肩頸痛——刮無名指
無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng),所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血運行不好,可以刮刮無名指。
3脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng),肺主納氣,如果肺不好,那么心也會受到影響。因此,大拇指對應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時,可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。另外,肺不好,容易影響脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此動作。
4便秘——刮食指
食指對應(yīng)人體大腸經(jīng),對應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉的人,應(yīng)該刮刮食指。
5暈車失眠——刮中指
中指對應(yīng)人體心包經(jīng),暈車一般是心包經(jīng)不好。因此,在上車前幾分鐘或有暈車情況時,可以刮刮中指。此外,睡眠不好的人,也是心包經(jīng)的問題,也可經(jīng)常做此動作。
6全身健康——拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多經(jīng)絡(luò)。因此,要想身體健康,多拍拍手掌。
7腰酸腰痛——拍拍手背
中醫(yī)有全息的理論,認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū),如手背對應(yīng)人體腰部,所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人,應(yīng)該多拍拍手背。
具體方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。
手指按摩操
1、伸出左手,手掌張開向下,手指自然分開伸直,右手的食指與中指并攏伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次,訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
2、用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖,然后向中指的左右來回輕輕搖動第一關(guān)節(jié)20次,并邊進(jìn)行呼吸。
3、手指盡量張開,之間空出間隙,同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關(guān)節(jié),輕輕向中指的左右兩側(cè)搖動20次。
4、同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置,從讓往下地繞動中指,然后以反方向各轉(zhuǎn)動20圈。
5、伸出左手中指,用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根,向指尖的方向輕輕拉中指按摩,令中指充分伸展開來。
6、將手掌反向上,手指張開,用右手拇指與食指的第二關(guān)節(jié)扶著左手中指的第二關(guān)鍵,輕輕向下壓,注意力度要緩,以免扭傷手指。
如何保護(hù)手指
1、做家務(wù)戴上橡膠手套,接觸刺激物體時也需帶上橡膠手套
2、正確涂抹護(hù)手霜,不能只是涂抹到手,還要抹到指尖、指間及手腕
3、冬天寒冷的季節(jié)尤其要注意不能讓水停在手上,因為這樣很容易產(chǎn)生裂痕及凍瘡,一定要注意及時涂上護(hù)手霜
4、補充水分效果好,讓人神清氣爽的護(hù)手霜是首選
5、多補充維C可以防止手指長倒刺,如果有倒刺就將手放入溫的橄欖油中很快可好轉(zhuǎn)
6、手上皮膚很干燥時,先涂一層厚厚的潤手霜,然后包上保鮮紙,包上一小時后,皮膚更加細(xì)膩光潔,常常使用此方法會讓手指嫩白如玉