老中醫(yī)如何治療糖尿病
糖尿病是一種很嚴(yán)重的終身性疾病,他大多發(fā)生在遺傳性家族中,那對此中醫(yī)有沒有治療方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中醫(yī)如何緩解糖尿病病情的知識,希望對大家有用處!
按摩6大區(qū)域治療糖尿病
1腎區(qū)
臨睡前及清晨起床后,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半),上下加壓摩擦腎區(qū)各36次,再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。
2腹部
臨睡前及清晨起床后,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置于下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時針按摩36圈,再逆時針按摩36圈。按摩的范圍由小到大,由內(nèi)到外,可上至肋弓,下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。
3上肢
按摩部位以上腸經(jīng)、心經(jīng)為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在手三里(肘部橫紋中點下2寸處)、外關(guān)(腕背橫紋上2寸,橈骨與尺骨之間)、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間)、合谷(手背,第一、第二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。
4下肢
按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在足三里(外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中)、三陰交(內(nèi)踝高點上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。
5勞宮穴
該穴位位于第二、三掌骨之間,握拳,中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天23次,不受時間、地點限制??山柚∧景簟⒐P套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。
6涌泉穴:該穴位于足底(去趾)前1/3處,足趾跖屈時呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天早晚各1次??山柚惆茨ζ骰蜮g性的物體按摩。.
如何防止糖尿病
1.減點肥
有研究顯示,超重者若能減掉體重的5%,其發(fā)生糖尿病的風(fēng)險能降低70%。對于一名79公斤的男性而言,大約為4公斤。采用熱量計算器,了解每日飲食的熱量,能明顯提升減肥效果。
2.吃飯先吃菜
吃飯前先來一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會低些。這是因為,醋能減緩淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度。
3.每周運動4小時
芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),運動能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運動4小時,或每天運動35分鐘的人,即使體重沒有變化,其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。
4.做個“谷物達(dá)人”
小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認(rèn)得出來。購買時應(yīng)仔細(xì)看標(biāo)簽,如果不是標(biāo)明「全麥、全小麥」等字樣,說明含有其他成分。還要注意配方表,找出「隱形糖」,如玉米糖漿、果糖等。
5.每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因,它能提高新陳代謝,還有助于機體抗氧化能力,幫助細(xì)胞吸收糖分。
6.少吃快餐
明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家在15年間,訪問了3000名18—30歲的人,發(fā)現(xiàn)每周吃快餐超過2次的人,體重至少長了6公斤。
7.少吃紅肉
英國伯明翰女性醫(yī)院對3.7萬名女性調(diào)查顯示,相比每周吃紅肉少于1次的人,每周至少吃5次紅肉,患2型糖尿病的幾率會增加29 %。研究人員指出,這都是膽固醇超標(biāo)惹的禍。要避免這一危害,應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果。
8.加點香料
德國研究人員給65名2型糖尿病患者,每餐飯加1克肉桂粉,持續(xù)4個月。最后發(fā)現(xiàn),他們的血糖下降了10%。這可能是因為肉桂中的某些成分能刺激胰島素受體,增強其功能。同時,這些成分還可以降低膽固醇、甘油三酯。
9.減輕壓力
在壓力狀態(tài)下,身體會啟動自我保護(hù)機制,心跳加速,呼吸加快,胃口也大開,血糖升高。清晨起床后做一會兒瑜伽、冥想,散會兒步,能為這一天營造好心情。接電話、開車、照顧孩子前,做3次緩慢的深呼吸,有助于放松身心。
10.睡夠覺
耶魯大學(xué)訪問了1709名男性,發(fā)現(xiàn)每晚睡不夠6小時的人,血糖控制得最差。睡夠8小時,則風(fēng)險減半。
11.甩掉孤獨
《糖尿病護(hù)理》雜志刊文指出,單身女性患糖尿病的風(fēng)險,是已婚、有孩子者的2.5倍。
12.定期體檢
糖尿病前期多數(shù)沒有明顯癥狀,但血糖略有升高。定期體檢能幫忙盡早發(fā)現(xiàn)異常,積極應(yīng)對。45歲以下,有超重、糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓的人,要盡早檢查。
糖尿病的危害
1、對腎臟的危害
因為高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
2、對心腦血管的危害
心腦血管伴隨癥狀是糖尿病致命性伴隨癥狀。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協(xié)調(diào),血小板粘聚,脂質(zhì)在血管壁的沉積,形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓,致使糖尿病心腦血管病得病人數(shù)和死亡率呈上升指數(shù)。
3、對周圍血管的危害
主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導(dǎo)致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險最常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足。
4、對神經(jīng)的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見,這是糖尿病的危害之一。
5、對眼睛的危害
糖尿病的高血糖狀態(tài)能夠損害視網(wǎng)膜血管,導(dǎo)致血管閉鎖,視網(wǎng)膜組織缺氧,從而視網(wǎng)膜出現(xiàn)微血管瘤、水腫、滲出、出血、新生血管以及玻璃體增殖性病變等一系列病理改變。糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病的危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者的糖尿病患者的視力下降,重者可引起失明。這也是屬于糖尿病的危害表現(xiàn)。
6、對物質(zhì)代謝的危害
糖尿病對物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏,引起糖代謝嚴(yán)重紊亂,脂肪及蛋白質(zhì)分解加速,酮體大量產(chǎn)生,組織未及氧化,肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體,血酮濃度明顯增高,出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷,病死率極高,需緊急救治。
7、急性伴隨癥狀
糖尿病危害還包括急性伴隨癥狀,尿病合并感染:得病人數(shù)高,兩者互為因果,必然要兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結(jié)核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在于糖尿病高滲綜合癥:多發(fā)生于中老年,半數(shù)無糖尿病史,臨床表現(xiàn)包括脫水嚴(yán)重,有時可因偏癱、昏迷等臨床表現(xiàn)而被誤診為腦血管意外,死亡率高達(dá)50%。
8、乳酸性酸中毒危害
主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏,脂肪及蛋白質(zhì)分解加速,酮體大量產(chǎn)生,組織未及氧化,肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體,血酮濃度明顯增高,出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷,病死率極高,需緊急救治。病人多有心、肝、腎臟疾病史,或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史,癥狀不特異,死亡率高。
此外,糖尿病容易引起呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病及皮膚等感染,糖尿病神經(jīng)病變可引起周圍神經(jīng)炎,胃腸功能紊亂,尿潴留、尿失禁,男性陽萎,女性月經(jīng)失調(diào),性冷淡,此外指甲、口腔、牙齒、骨關(guān)節(jié)等亦可發(fā)生病變,因此糖尿病的危害性不容忽視。
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