斑點(diǎn)的出現(xiàn)讓很多女性都都感覺自卑和影響社交活動，所以在日常生活中女性朋友往往想方設(shè)法的去除臉上的斑點(diǎn)。中醫(yī)則認(rèn)為要多喝湯可以解決女性斑點(diǎn)的出現(xiàn)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理老中醫(yī)如何用湯來解決祛斑的知識，希望對大家有用處!

　　4款美白祛斑湯

　　1.綠豆百合湯

　　綠豆百合湯的制作是將綠豆放入鍋中煮開，之后放入百合干。待兩者一同煮爛之后便可以食用。這款湯主要能夠起到清熱、去火、滋陰、利水等作用。對于肝火過大和熱毒引起的皮膚問題有良好的效果。

　　從這款湯的營養(yǎng)角度來看，其中的B族維生素，可以改善皮膚粗糙。而百合有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和寧心的作用。

　　2.絲瓜豆腐湯

　　絲瓜豆腐湯看似普通簡單，但是卻有很多的養(yǎng)生功效。這款湯的制作，除了絲瓜和豆腐之外還可以加入少量的干海鮮和枸杞，增加味道的同時還可以令營養(yǎng)豐富。

　　而在美容方面，首先，絲瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的維生素C可以抑制黑色素的沉著;豐富的B族維生素可以改善皮膚粗糙、去皺;同時現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)絲瓜還有抗過敏和抗病毒的恭喜，有利于維護(hù)皮膚的健康。

　　其次，豆腐作為豆制品的基本形態(tài)，其中富含著黃酮類物質(zhì)、維生素E、植物雌激素和蛋白質(zhì)等，維生素E和黃酮類物質(zhì)可以起到抗氧化，預(yù)防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他調(diào)理內(nèi)分泌，蛋白質(zhì)可以增加皮膚彈性。

　　另外，絲瓜豆腐湯還有清熱化痰、涼血解暑的功效，可以改善夏季熱毒過盛所引起的皮膚問題。

　　3.銀耳銀杏湯

　　這款湯的制作除了使用銀耳和銀杏之外，還可以添加紅棗來增加香味。其中，銀杏也是常說的白果，含有黃酮類物質(zhì)，可以抗氧化，阻止色素的沉著和聚集。同時，改善血液循環(huán)，防止因?yàn)榧?xì)胞氧化而出現(xiàn)皺紋。銀杏在中醫(yī)藥用方面，《本草綱目》提到“去面部皴皰、皺摺”。

　　銀耳首先可以滋陰潤燥和調(diào)養(yǎng)肺、腎，對皮膚干燥、瘙癢、粗糙有調(diào)理作用，改善身體的氣血。其次，長期食用銀耳可以有祛黃、祛斑和祛皺的功效，使皮膚恢復(fù)白凈。

　　4.雙豆湯

　　所謂雙豆湯并不是利用谷物制作而成，這里選用了豌豆和土豆。這款湯最簡單的做法是將土豆切丁和豌豆一同煮湯，可以調(diào)為咸口或甜口，也可以做成土豆泥，或添加玉米和番茄等。

　　土豆中的維生素C和維生素B含量高于蘋果等其他食物，同時含豐富的鉀元素，可以起到潤膚、祛斑和改善水腫的作用。而豌豆因?yàn)槠渲懈缓S生素A原，具有祛斑和增加皮膚光澤的作用，早在李時珍的《本草綱目》中就已經(jīng)提及豌豆的祛黑斑作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為色斑產(chǎn)生的原因

　　一般認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是由于風(fēng)吹日曬、衰老、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大和一些疾病等因素造成。但是在中醫(yī)看來色斑的出現(xiàn)和身體內(nèi)臟的陰陽調(diào)和、氣血是否充盈有關(guān)。

　　首先，中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)是色斑的主要原因，往往肝臟的陰陽失調(diào)會導(dǎo)致皮表的氣血失和，而容易發(fā)生色斑。

　　其次，脾濕、脾虛等是色斑出現(xiàn)的原因之一，脾主統(tǒng)血，是氣血生化之源，脾虛脾濕導(dǎo)致的氣血不能滋養(yǎng)皮膚，臉色容易萎黃、暗淡和產(chǎn)生色斑。

　　再有，腎虛也是導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的原因，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到臉色和頭發(fā)受到腎氣的影響，一般女性到了35歲之后，便容易面色萎黃、暗淡。

　　所以，中醫(yī)的祛斑方法又分為內(nèi)部調(diào)理和外表的保養(yǎng)，而下面我們將給大家介紹有關(guān)于食療祛斑的方法。

　　怎么養(yǎng)預(yù)防生斑點(diǎn)

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關(guān)系，特別是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會引起女性斑點(diǎn)的增加，如果你的臉上不知不覺的發(fā)現(xiàn)的斑點(diǎn)，最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。

　　2.睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　4.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　5.防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養(yǎng)均衡的攝入，養(yǎng)成每天都有一次排大便的習(xí)慣。