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      吃什么食物美白去皺效果好

      時(shí)間: 巧萍50 分享

        隨著你年齡的增長(zhǎng),很多人會(huì)長(zhǎng)一些皺紋,我們可以買(mǎi)一些美白去皺效果好的東西,在家就能改善自己的肌膚。個(gè)以下是小編整理的美白去皺食物,僅供參考,歡迎閱讀。

        吃什么食物美白去皺

        一、鮮菇紅棗雞湯

        原料:土雞半只,雞油菌500g,紅棗6顆,枸杞15顆,姜1塊。

        做法:

        1、雞斬塊后,洗凈瀝干,生姜切片。鍋中放1勺油,輕晃鍋體,使油均勻分布(目的是防粘鍋),下入雞塊和姜片,翻炒5分鐘。

        2、雞肉炒香后,往炒鍋里加入開(kāi)水,水量沒(méi)過(guò)雞肉,煮開(kāi)后倒入湯煲內(nèi),中火煲。

        3、將雞油菌去蒂,洗凈,備用。

        4、1小時(shí)后,下入雞油菌和紅棗,繼續(xù)煲15分鐘。

        5、15分鐘后,加入枸杞和鹽,繼續(xù)煲一刻鐘即可。

        功效:抗皺、美容養(yǎng)顏。

        二、干果山藥泥

        材料:鮮山藥或馬鈴薯500克,桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。

        制法:

        1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥。

        2、再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜即可。

        功效:山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。面容多皺紋的女性不妨試一試。

        三、栗子燉白菜

        原料:生栗子200克,白菜條200克,鴨湯適量。

        制法:

        1、將生栗子200克,去殼,切成兩半。

        2、用鴨湯適量將生栗子煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡即可。

        功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。

        四、黃豆豬蹄煲

        材料:豬蹄500克,黃豆浸泡好1小碗,姜1塊,八角2粒,桂皮1小塊,冰糖50克,鹽3勺,料酒5勺,老抽2勺。

        1、黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗凈,多洗幾次。

        2、豬蹄冷水下鍋,煮沸開(kāi)水3分鐘。

        3、之后豬蹄撈起并洗凈浮末,瀝干水分。

        4、熱鍋下冷油,待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色。

        5、待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒,讓豬蹄都裹上冰糖。

        6、倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。

        7、放入姜和八角、桂皮翻炒。

        8、把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋,倒入清水沒(méi)過(guò)豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆。

        9、蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。

        功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營(yíng)養(yǎng)食品。

        女人吃什么除皺

        1、檸檬

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        2、柚子

        研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

        3、葡萄

        它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

        4、石榴

        嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

        5、胡蘿卜

        胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

        6、橄欖

        橄欖有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。

        7、黃瓜

        它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏。

        8、杏

        不僅具有明艷的外表,而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

        女性除皺的妙招

        1、米飯團(tuán)去皺

        當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

        2、棗泥去皺

        紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等,對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)、去皺效果,可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。

        3、豬蹄去皺

        用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。

        4、酸奶去皺

        酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細(xì)胞,在此過(guò)程中,皺紋也隨之消除了。

        5、雞骨去皺

        皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來(lái)。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。

        6、茶葉去皺

        茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份,其中主要有茶酚類(lèi)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進(jìn)健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。


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