皮膚暗黃的原因是什么 讓皮膚變白的小竅門
白白凈凈的皮膚是每個女生都夢寐以求的,但并不是每個女生生來就能夠擁有白皮膚,很多女生的皮膚是黑色或者是黃色的。這是為什么呢?生活中有哪些方法可以變美白?下面就跟小編來了解一下吧!
皮膚暗黃的原因
原因1:忽視潔面產(chǎn)品
很多人都認為美白類潔面產(chǎn)品,終歸要洗掉嘛!所以使用與否,區(qū)別不大!但實際上洗臉真能“洗白白”,大家可不要小看洗臉這一步哦!肌膚因紫外線等刺激,而生成的黑色素,如果無法順利被肌膚代謝而出,就會在肌膚表皮角質(zhì)層形成“黑勢力”。這時候,你更是離不開一款能有效清潔肌膚老廢角質(zhì)的潔面產(chǎn)品!
原因2:進食感光食物就曬太陽
維生素C是人體必需的營養(yǎng)素,也是高效抗氧化劑,而且還能美白。雖然蔬果中含有較豐富的衛(wèi)生素C,但如果日間吃了感光食物,如檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜等,只會更容易曬黑哦。
原因3:超熱的夏天才防曬黑
紫外線,肌膚變黑頭號兇手!想白,怎么能不防曬!紫外線不會發(fā)熱,所以根據(jù)天氣溫度來判斷是否需要防曬這種行為,相當(dāng)不靠譜!!!任何時間處于太陽光,甚至反射光下,肌膚都會暴露在不同程度的紫外線下,都要防曬!在室內(nèi)也要防曬哦!
原因4:曬后立即使用美白產(chǎn)品
曬后自由基的侵害會造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著,膚色不均勻,如果這個時候一味地在皮膚表面上做美白工作,只會讓深層肌膚得不到徹底的清潔與美白,日子久了,皮膚就因為黑色素的沉淀而徹底變黑。PS:化學(xué)添加劑過多的產(chǎn)品,會令曬后的肌膚更加敏感,從而引發(fā)炎癥,也會令沉積的色素更加嚴重。
原因5:忽略夜間的護理
日間美白+防曬簡直就是完美?這還是不夠你造么?!肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍,如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理,夜間就會有大量的黑色素生成。So,洗洗睡這回事,說說就好,睡前護膚還是不能偷懶的!
原因6:過度依靠果酸美白
果酸成分能去除老化角質(zhì)層,使肌膚看起來白嫩、光滑,但如果過度使用就會導(dǎo)致皮膚變薄、變敏感,失去對抗紫外線的功能。果酸濃度過強,或施于過敏性和干燥性肌膚便會造成灼傷,從而引起皮膚發(fā)炎、色素沉淀等副作用。
原因7:口服珍珠粉
據(jù)說敷珍珠粉面膜能使皮膚美白又滑嫩,就連慈禧太后都深信不疑。先不討論服珍珠粉美白有沒有科學(xué)根據(jù),且說一些野生的珍珠可能會因海水污染而導(dǎo)致變質(zhì),導(dǎo)致珍珠表面殘留重金屬成分。珍珠粉美白?搽搽可以,吃就免了!
原因8:妄想單靠美白面膜就返白
變黑的話!美白面膜不間斷的敷,一定可以速度返白!呵呵,真是too young too simple!想快速變白,除了選對美白護膚品,更應(yīng)該做好肌膚補水工作!要知道,多數(shù)肌膚問題的根源都是因為缺水!尤其當(dāng)肌膚干燥缺水時,更是無法很好的吸收美白精華成分??梢哉f,補水是美白護膚的第一步!
原因9:只用美白化妝水
很多油皮菇?jīng)鰸嵜婧笾挥妹腊?a href='http://lpo831.com/yangsheng/baoshi/' target='_blank'>保濕化妝水,以為這樣皮膚就會水嫩透亮。沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品,美白保濕化妝水非但不能起到美白保濕的作用,還會因蒸發(fā)而帶走肌膚水分,還容易讓肌膚變得干燥敏感。
原因10:使用手法不對
大多數(shù)人擦美白精華液要用按壓的,涂美白霜最好要用按摩的,看似沒什么問題,但實際上恰恰相反!美白精華液是濃縮型深層保養(yǎng)品,日常護理最好以按摩手法來促進吸收,乳霜則是強調(diào)鎖水功效,應(yīng)采用按壓方式,才能讓油脂和大分子保濕成分,均勻平整的散布在肌膚表面,幫助長效鎖水。
讓皮膚變白的食物
1、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。
2、西蘭花
含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。
西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風(fēng)味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
3、胡蘿卜
富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。
胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護上皮細胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
食用方法:胡蘿卜素是脂溶性的,應(yīng)與肉類一起吃,可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
4、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。
食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象,可以采取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個別人有過敏現(xiàn)象。
5、大豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì),直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。
6、西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細膩光滑。
7、海帶
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性,常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。
食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的,一般都是化學(xué)加工過,不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干凈。
8、三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
食用方法:經(jīng)常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖,控制精制淀粉,補充維生素和礦物質(zhì),否則無法達到減少皺紋的效果。
9、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用方法:由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。
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