最有用的美白小竅門
美白方法多種多樣,但卻不知道哪種好用。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了最有用的美白小竅門的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。
最有用的美白小竅門
簡單實(shí)用的礦泉水美白:
將健康的天然礦泉水裝進(jìn)帶有噴霧噴頭的瓶子里,隨時可直接噴在臉上,再用手輕輕拍打。純天然礦泉水富含偏硅酸,在為皮膚補(bǔ)充水分的同時,偏硅酸被充分吸收,從而增加皮膚彈性,加速黑色素沉淀排出,增加皮膚白亮光度。
經(jīng)濟(jì)又好用的雞蛋美白法:
將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻,臨睡前將其刷在面部,按摩10分鐘,待一段時間風(fēng)干后就清水洗凈,每周倆次為宜。蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán),有效修復(fù)面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂,甘油三脂和卵黃素,是很多美白產(chǎn)品中必須含有的元素。
珍珠粉面膜打造珍珠般皮膚:
將一些珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調(diào)勻。潔面后均勻敷在臉上并進(jìn)行按摩,20分鐘后洗凈。
雙氧水也能美白:
將臉洗凈后,用干凈的手帕或者毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部,每次3-5分鐘,每日1到2次,連用7到10天,效果會非常好。雙氧水是很多美容產(chǎn)品里含有的成分,但是注意,它有一定的刺激性,不可過量使用。
紅茶面膜滋補(bǔ)美白:
將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37~40度,加入面粉調(diào)勻,涂在臉上,15分鐘后洗凈。紅茶中的茶素能使皮膚白皙,紅糖中具有滋潤功能。
美容圣品西瓜美白:
西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,然后再用清水洗凈。喝西瓜汁可以促進(jìn)皮膚吸收水分,營養(yǎng)美白。西瓜皮具有促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功能,能舒展皺紋,使皮膚細(xì)膩,柔韌,有光澤。
有助于皮膚變白的食物
1、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。
2、西蘭花
含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。
西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風(fēng)味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
3、胡蘿卜
富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。
胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
食用方法:胡蘿卜素是脂溶性的,應(yīng)與肉類一起吃,可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
4、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。
食用方法:牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象,可以采取先少喝一點(diǎn),再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個別人有過敏現(xiàn)象。
5、大豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì),直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。
6、西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑。
7、海帶
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性,常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。
食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的,一般都是化學(xué)加工過,不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干凈。
8、三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
食用方法:經(jīng)常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖,控制精制淀粉,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),否則無法達(dá)到減少皺紋的效果。
9、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用方法:由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏,如過敏千萬不能再用。
最有用的美白小竅門
上一篇:油性皮膚自制美白面膜方法
下一篇:最有用的美白方法