怎樣給身體美白
夏天到了,你的身體還沒(méi)有白回來(lái)嗎,趕緊趁天氣太炎熱之前把身體都漂白了??墒窃鯓咏o身體美白呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你身體美白的方法,希望對(duì)你有用。
常見(jiàn)蔬菜輕松美白身體
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實(shí),只要經(jīng)常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究,以下的食物當(dāng)屬美容能手!
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇:蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:絲瓜能潤(rùn)滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。
正確洗臉可以幫助美白
白糖洗臉
在洗臉的時(shí)候先將面部用清水清洗一遍,然后把洗面奶適量擠到手上,在加一點(diǎn)白糖合到洗面奶里面,然后將白糖在手掌合著洗面奶搓勻和,此時(shí)即可用來(lái)洗臉,按照由內(nèi)向外的手法洗臉,這樣才能徹底清除污垢,用清水洗凈即可。每天臨睡前洗臉一次,堅(jiān)持一段時(shí)間后可發(fā)現(xiàn)臉部比以前白凈了不少。
白醋洗臉
平時(shí)我們用的白醋也可以用來(lái)洗臉的喲。在洗臉之前先將面部用清水清洗一遍,然后再重新接一盆干凈的水,在水里面滴上7、8食用白醋,用手?jǐn)嚢枰幌?,然后用潔面皂或者是洗面奶清洗面部,再用剛才調(diào)好的白醋水清洗臉部即可。每天臨睡前這樣洗臉一次,堅(jiān)持一段時(shí)間后可以發(fā)現(xiàn)臉部比以前白凈多了
食用鹽洗臉
食用鹽洗臉這種方法比較適合與男士使用。在洗臉之前先將面部用清水清洗一遍,平時(shí)我們食用的鹽加上潔面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果喲。將少量食用鹽合著洗面奶或潔面皂搓勻一起使用,由內(nèi)而外的洗臉才能徹底清潔面部。
牛奶洗臉
在洗臉之前先將面部用清水清洗一遍,毛巾擦干再取牛奶小部分均勻地涂在臉部,大概15到20分鐘牛奶完全吸收,即可將臉部清洗出來(lái)
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