讓肌膚美白并不是一朝一夕的事情，美白要長期堅持下去才能看到效果，所以我們要多了解美白的小竅門，讓皮膚保持美白。以下是小編整理的美容美白小竅門，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容美白小竅門

　　方法一：潔面是美白基礎(chǔ)

　　每天堅持洗臉，不但可以徹底將肌膚洗干凈，同時還能特別調(diào)理肌膚，促進(jìn)后續(xù)的美白產(chǎn)品成分被肌膚更好地吸收，繼而達(dá)到事半功倍的效果。

　　方法二：維生素至關(guān)重要

　　維生素A、C、E等，在調(diào)節(jié)人體機能和強化免疫力的同時，還可以改善皮膚組織，減少色素沉著。平時多吃如番茄、山楂、橘子、卷心菜等含有豐富維生素的水果及蔬菜，不但可以讓皮膚變得白皙，還能喚醒肌膚細(xì)胞的活性。

　　方法三：防曬是首要

　　不管是晴天還是陰天，都要做好防曬工作，以防紫外線UVB和UVA給皮膚帶來傷害，這一定要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是抑制皮膚曬黑、曬傷和老化的必備武器。還要記得每隔兩三個小時就要適當(dāng)補擦一次防曬霜，這樣才能做好防曬工作。

　　方法四：美白要全年

　　美白功課需要全年進(jìn)行，不是等到盛夏來到后才開始實施美白措施。女人在25歲之前，皮膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，自身也會慢慢變白，但當(dāng)在25歲之后，肌膚更多的時候是需要借助美白產(chǎn)品進(jìn)行美白保養(yǎng)，才能夠慢慢恢復(fù)原來的白皙。

　　方法五：精油喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油作為一種傳遞載體，可以將美白產(chǎn)品內(nèi)含的有效成分輸送到表皮深處，繼而讓肌膚充滿活力、白皙通透。

　　掌握美白的方法

　　抵御紫外線

　　紫外線是引發(fā)皮膚變黑的主要元兇。當(dāng)皮膚經(jīng)紫外線照射后，皮膚將啟動自我防御系統(tǒng)，這是皮膚對紫外線的一種保護(hù)性反應(yīng)，位于皮膚中的黑素細(xì)胞將大量增殖，通過對紫外線的吸收、散射等來保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線的傷害。當(dāng)然，猛增的黑素細(xì)胞在保護(hù)皮膚健康的同時，也致使原本白皙剔透的皮膚變得暗沉無光，各種色素沉著也因此猛撲而來。

　　堅持不懈的防曬

　　MM們想要成功美白并維持漂亮的膚色，那么防曬工作是必不可少的，否則再高科技、再天價的美白產(chǎn)品都抵不住人體皮膚自我保護(hù)機制的一系列致黑反應(yīng)，一切努力也都將功虧一簣。還有如果是UVA造成的紫外線傷害那將是終身無法修復(fù)的，并不可逆地致使皮膚光老化。

　　全面美白

　　選用優(yōu)質(zhì)的美白產(chǎn)品并且復(fù)合不同的美白成分?？梢赃x用日系美白產(chǎn)品常用維他命C復(fù)合傳明酸攜手合作，加強產(chǎn)品的美白效力。為了降低產(chǎn)品的刺激性，很多美白產(chǎn)品都不會添加過高濃度的酸類成分來加速角質(zhì)代謝，但如果皮膚敏感就壓慎用。還有使用一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒藥醇、甘草酸鉀，可以通過減輕炎癥反應(yīng)起到輔助美白的作用。

　　日常美白的小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

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