女士美容護(hù)膚方法 美容護(hù)膚的食物
有的女人們在日常生活中為了美容護(hù)膚會(huì)在肌膚上面涂上里三層外三層的保養(yǎng)品，其實(shí)，女士美食美容保養(yǎng)肌膚是越簡單越好。那么，女人們要如何簡單護(hù)膚呢?
女士美容護(hù)膚方法
1.素顏皮膚不透亮 角質(zhì)層堆積過厚
大家喜歡用調(diào)色粉底液，因?yàn)樗梢蕴崃涟党恋钠つw，但其實(shí)皮膚不夠透亮也許不是因?yàn)樽兒冢墙琴|(zhì)層堆積!如果肌膚有過多老死細(xì)胞堆積在表面，新生細(xì)胞就無法展露出來，廢物的堆積就會(huì)導(dǎo)致皮膚不夠透亮。因此不要發(fā)現(xiàn)自己膚色暗黃就狂涂美白產(chǎn)品，去角質(zhì)才是你需要做的事。
如果局部肌膚開始出現(xiàn)暗沉、粗糙、出油等問題，就需要進(jìn)行去角質(zhì)了，但注意敏感肌和痘痘肌的皮膚應(yīng)盡量避免用顆粒狀的角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)，以免令皮膚更加敏感受損。
2.想要素顏美 需加倍修護(hù)眼周肌膚
素顏大多都敗在眼周問題上，壓力大、睡眠不足、卸妝不徹底、眼部保養(yǎng)不充分，都會(huì)讓黑眼圈、小細(xì)紋、眼袋出現(xiàn)在眼周肌膚上，而且會(huì)十分顯眼。因此眼霜絕對不能省，而且按摩式涂抹眼霜是最好的方法。將眼霜分點(diǎn)式涂在眼周，用指腹或者按摩棒以畫圈的形式往上抹開，力道要輕緩，以免眼周敏感肌膚受到拉扯，導(dǎo)致眼睛漸漸開始下垂。
想要肌膚水嫩彈潤，就離不開水分的滋養(yǎng)。而給肌膚補(bǔ)水的最快、最好的方法就是敷保濕面膜了。據(jù)了解，女神范冰冰一年要敷700張面膜，高圓圓則堅(jiān)持每天都敷睡眠面膜，可見面膜對護(hù)膚的重要性不言而喻。
4.想要養(yǎng)出素顏美肌 千萬不能懶惰
世界上沒有丑女人，只有懶女人，這句話絕對是真理。不管是懶得護(hù)膚還是懶得運(yùn)動(dòng)，結(jié)果都是一樣的。運(yùn)動(dòng)是肌膚排毒的最好方式，熱愛運(yùn)動(dòng)的張鈞甯，肌膚看起來超級細(xì)膩光滑，幾乎看不到任何瑕疵，因此不少愛運(yùn)動(dòng)的女生都是后天養(yǎng)成的素顏女神!
美容護(hù)膚的食物
番茄
番茄內(nèi)涵豐富的維生素C，眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對于美白膚色甚有幫助
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。
檸檬
將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
海帶
保持皮膚水油平衡。海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。
牛奶
增強(qiáng)皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
草莓
它含有豐厚的維生素C，有利于皮膚堅(jiān)固嫩滑。同時(shí)還含有維生素A與鉀，能安康頭發(fā)和皮膚，而且每杯的熱量只要55卡路里。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅(jiān)持肌膚彈性，抑止黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能抑止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都十分有益。
荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功用、加速毒素掃除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
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