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      吃什么能祛斑美白

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        想要美美噠,臉上怎么可以長斑呢?想要祛斑美白怎么辦?學習啦小編為大家整理了吃什么能祛斑美白的內(nèi)容,希望對大家有用。

        吃什么能祛斑美白

        女性美容祛斑的6大食療

        一、山藥枸杞粥——除色斑

        原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

        制作程序:

        1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

        2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

        3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

        藥膳功效:補血養(yǎng)顏,消除色斑。

        二、什錦水果羹——解暑祛斑

        原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

        制作程序:

        1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

        2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

        藥膳功效:解暑消煩,美白去斑

        三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

        原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

        制作程序:

        1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

        2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

        藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

        四、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏

        原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

        制作程序:

        1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

        2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

        3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。

        藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。

        五、西芹牛肉羹——美白去斑

        原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

        制作程序:

        1.將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

        2.鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

        藥膳功效:美白去斑。

        六、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏

        原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

        制作程序:

        1.橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

        2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

        3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

        藥膳功效:美容護膚,去斑養(yǎng)顏。

        去斑湯

        原料:薏苡仁50克,蓮子80克,龍眼肉8克,芡實30克,蜂蜜、水適量。

        做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗凈入鍋,加水,用大火煮沸后,用微火煮1小時,調(diào)入蜂蜜即可。

        溫熱頓食,每日1次,常食。

        美人薏仁湯

        材料:薏仁粉、鮮奶

        做法:將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。

        美白薏仁芝麻湯

        材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

        作法:將所有材料混合后,加入200c.c.熱牛奶即可。

        薏仁去痘痘

        材料:薏仁30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克),水800cc。

        作法:將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉(zhuǎn)小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。

        中醫(yī)祛斑美白的六大食譜

        枸杞生地散——補肝腎,去黑斑

        枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。

        健脾消斑粥——健脾疏肝,去脂消斑

        生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。

        白鴨消斑湯——補益肝腎,養(yǎng)陰消斑

        白鴨1只,生地100克,山藥200克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

        黑白消斑散——消淤化斑,潤膚滋肌

        需要黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。

        當歸山楂茶——疏肝健脾,消斑化淤

        需要當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。

        豬腎消斑粥——補腎健脾,祛淤化斑

        豬腎1對,苡仁50克,山藥100克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑。

      吃什么能祛斑美白

      想要美美噠,臉上怎么可以長斑呢?想要祛斑美白怎么辦?學習啦小編為大家整理了吃什么能祛斑美白的內(nèi)容,希望對大家有用。 吃什么能祛斑美白 女性美容祛斑的6大食療法 一、山藥枸杞粥除色斑 原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1
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