美容養(yǎng)顏抗衰老方法
隨著時(shí)間的流逝，臉部的皺紋也越來(lái)越明顯，皮膚變得干燥沒(méi)有彈性。怎么辦?有什么美容養(yǎng)顏抗衰老方法呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容養(yǎng)顏抗衰老方法，一起來(lái)看看吧。
美容養(yǎng)顏抗衰老方法
1、起床后：清潔+保濕打造富含氧氣肌膚，使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分，沒(méi)有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過(guò)后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液，促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透，利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。以畫(huà)圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫(huà)5-10個(gè)圓按摩。特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
2、高效保濕30秒，清潔過(guò)后使用醒膚精華幫助滲透吸收，濃度高、功效強(qiáng)的補(bǔ)水產(chǎn)品讓抗衰一步到位。肌膚清潔之后，用化妝棉沾。取約一元硬幣大小的量，導(dǎo)入液要浸濕到化妝棉背后。以螺旋按摩的方式加強(qiáng)在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，也有部后續(xù)保養(yǎng)成分吸收。美白抗衰老小竅門(mén)是什么呢?用輕柔手法按摩全臉時(shí)，具體是依次按輕拍、輕擦、輕壓三種順序使用于全臉，眼周要注意使用彈鋼琴的手法輕輕點(diǎn)，兩頰部分要順著肌膚紋路向上提拉和按摩，頸部的向上提拉也不能忽視哦!讓導(dǎo)入液能夠確實(shí)的吸收滲透，才能真正快速抗衰老。
3、深層滋潤(rùn)20秒，做好了二次清潔和打底保濕，下面要來(lái)好好將水分鎖在肌膚里了，深度滋養(yǎng)面霜隆重登場(chǎng)。要充分用好這20秒，要抓兩個(gè)關(guān)鍵：實(shí)力派保濕面霜+適中按摩力度。蘸取面霜后，用阿中指指腹輕輕順著兩頰的邊緣鋪上臉，再用畫(huà)圈的方式在全臉?shù)侀_(kāi)。力度適中，向上提拉、按摩，將滋養(yǎng)成分真正進(jìn)入肌膚。
抗衰老的按摩手法
抗衰老面部按摩手法第一步：用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到如圖發(fā)際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過(guò)重，不然會(huì)受傷哦。
抗衰老面部按摩手法第二步：將兩手手掌掌心，也就是肉比較多的那塊，分別放在眉毛上方的位置，以打圈的方式輕按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌膚，而是臉部骨骼，要有意識(shí)地去按摩骨骼，進(jìn)行3—4次即可。
抗衰老面部按摩手法第三步：接著兩手手指如圖一樣在額頭位置橫放，進(jìn)行橫向按摩，不用說(shuō)，這樣能夠有效改善和減少抬頭紋。
抗衰老面部按摩手法第四步：如圖所示，用兩手的食指，中指和無(wú)名指的指腹在顴骨稍下方的地方進(jìn)行左右方向的按摩，按摩十次左右。
抗衰老面部按摩手法第五步：接下來(lái)要對(duì)付的就是下巴問(wèn)題了，有雙下巴也是衰老征兆，首先，我們將下巴的肌肉分兩部分，先用右手的大拇指進(jìn)行一部分的按摩，然后換手用左手大拇指進(jìn)行左右按摩，這樣做10次左右。
抗衰老美容的食物
芝麻—“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。
1.芝麻杏仁粥
原料
大米、黑芝麻、杏仁。
做法
1.杏仁用熱水浸泡十來(lái)分鐘，去皮洗凈切碎。
2.大米適量淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量的水。
3.待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時(shí)，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。
燕麥—含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延緩神經(jīng)元衰退的作用。
2.燕麥芝麻粥
原料
燕麥、葡萄干、芝麻。
做法
1. 熟黑芝麻一勺，用搟面杖搟成粗粉。
2. 燒開(kāi)一小鍋水，加入燕麥片，開(kāi)鍋后煮3分鐘，盛出。灑上芝麻粉，葡萄干裝飾即可。
酸奶—富含維生素A，具有增強(qiáng)免疫功能作用。
3.香蕉酸奶昔
原料
香蕉、酸奶。
做法
香蕉去皮切片，放入料理機(jī)，倒入酸奶，打成糊狀即可。
核桃—《食療本草》中寫(xiě)道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)”。
4.核桃粥
原料
核桃、銀耳、大米、小米、冰糖。
做法
1.銀耳用水泡一個(gè)小時(shí)后，摘成小朵，去掉黃蒂。
2.將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開(kāi)花時(shí)，倒入銀耳。
3.放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
具有滋潤(rùn)強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血，清滌胃腸之功效。
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