面部美容護膚是天天進行的運動，但是效果卻不好?你真的知道美容面部知識嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容面部的方法，一起來看看吧。

　　美容面部的小知識

　　1、按摩太陽穴

　　面部美容護膚瑜伽手法利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為3～5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　2、按摩頭頂

　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環(huán)。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。

　　3、做瑜伽里的反向倒立式

　　美容面部瑜伽手法是做瑜伽里的反向倒立式。要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加美麗，并同時可以消除皺紋。 >>女人美容護膚 秋季素食養(yǎng)生

　　4、摩擦耳朵

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。這種美容面部瑜伽手法摩擦耳朵可以增強腎功能，同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連，所以美容護膚刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

　　5、回轉(zhuǎn)法

　　大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候，轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，面部美容護膚可以使皮膚變得更加好看。

　　臉部美容的方法

　　蜂蜜

　　蜂蜜：我們可以先用水將蜂蜜稀釋成兩倍，每天可以敷在臉部。蜂蜜可以加快皮膚新陳代謝，起到減少臉部皺紋，緩解色素沉著的效果。

　　大米飯

　　大米飯：已經(jīng)煮熟了但不會很硬的米飯，在適宜的溫度下，把它們?nèi)喑娠垐F，直接貼在臉上，并不停地搓動，等到感覺米飯成了一個黏膩的黑團時，就可以清水把臉洗干凈?？梢云鸬?a href='http://lpo831.com/shenghuo/shoujiqingli/' target='_blank'>清理污垢，讓皮膚變得潔白柔滑的效果。

　　雞蛋

　　雞蛋：把蛋清打成泡沫，直接敷在臉上，10～20分鐘之后用清水洗干凈，可以讓我們的皮膚變得更緊致，清理污垢效果也很好。如果你是油性皮膚的話可以在蛋清中加幾滴檸檬汁再使用。

　　水果

　　水果：可以把水果搗碎，敷在臉上，每次可以敷15分鐘，每個星期可以敷兩次。如果是干性皮膚的話，可以用蘋果、梨、橙子、西瓜等。中性皮膚就要使用香蕉、橘子以及胡蘿卜等。而油性皮膚就要用番茄、櫻桃以及草莓等。

　　美容護膚小常識

　　美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物

　　護膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經(jīng)常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內(nèi)調(diào)理，對皮膚是很有幫助的。

　　美容護膚小常識二：減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　美容護膚小常識三：隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要

　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜?？蛇x用李醫(yī)生深層保濕舒緩面膜。

　　美容護膚小常識四：適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　美容護膚小常識五：做好肌膚防曬

　　在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。玉蘭油水養(yǎng)防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。

　　美容護膚小常識六：保證充足的睡眠

　　俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，即可以獲得良好改善)

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