美容養(yǎng)顏抗衰老水果有哪些_抗衰老美容養(yǎng)顏水果推薦
新鮮美味的水果,是你養(yǎng)顏美膚的最佳選擇,不僅可以幫你打造潤(rùn)澤皮膚,還有多種美容養(yǎng)顏抗衰老的功能。你知道美容養(yǎng)顏抗衰老水果有哪些嗎?不如就來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為你推薦的美容養(yǎng)顏抗衰老水果。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之草莓——增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因數(shù),對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之奇異果——消除雀斑和暗瘡
奇異果又名獼猴桃,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外奇異果還含有大量的可溶性纖維,平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,奇異果中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。
如能堅(jiān)持每天飲用一杯奇異果汁,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數(shù)對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。
另外,鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),有美白作用。
在歐洲,葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁,混合一勺優(yōu)酪乳和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之桃子——防止色素沉著,預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。
另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液回圈,使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,然后再洗凈,這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之番茄——平衡皮膚的PH值,祛斑美白
番茄營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特兒都靠食用番茄來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除臉部角質(zhì)大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜,在番茄汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
美容養(yǎng)顏抗衰老水果之桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
水果美容的方法
1.用石榴代替補(bǔ)水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分,可女人25歲以后,皮膚中的果酸成分漸漸減少,每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。
石榴中的果酸成分是蘋果的3倍,是葡萄的2.2倍,這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出,只要吃一個(gè)半石榴,就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái),滴在臉上,10分鐘后洗凈,那第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈!
2.用葡萄柚代替口香糖
中醫(yī)專家指出,六成以上的“口氣問(wèn)題”源于胃熱??谙闾侵械谋『沙煞种荒軙簳r(shí)緩解口腔中殘留的胃氣,不能根本解決胃熱問(wèn)題,因此口香糖的口氣清新效果不會(huì)超過(guò)2小時(shí)。
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生,一般來(lái)說(shuō),每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣!
3.用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì),這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,修復(fù)曬傷后的皮膚。美國(guó)影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜,以滋潤(rùn)她的干性皮膚。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”,即使經(jīng)常熬夜,你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈!
4.用獼猴桃代替牙膏
飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新,讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過(guò)頻,會(huì)損壞牙齒表面琺瑯質(zhì),讓一口白牙提前衰老!
口腔專家的建議是,除了早晚刷牙外,每頓飯后吃個(gè)獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D,被稱為“水果金礦”,它能有效聚合牙齒中的鈣元素,讓你的牙齒更堅(jiān)固。更重要的是,獼猴酸有一定的清潔效果,吃完獼猴桃后喝一杯清水,所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差!
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