水果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分以及維生素和微量元素，外敷或是食用都對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)肌膚光澤起到很大的美容作用。接下來(lái)小編給大家介紹的水果護(hù)膚美容的小方法，歡迎閱讀。

　　水果護(hù)膚美容的小方法

　　葡萄

　　葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜可口，有健脾益胃、增強(qiáng)食欲、美容養(yǎng)顏的功效。取新鮮的葡萄100克，白糖適量，葡萄去皮去籽，與白糖攪拌調(diào)勻，每日服食，有非常好的美容功效，常吃可使肌膚水嫩細(xì)滑。

　　木瓜

　　很多美眉都知道木瓜有著很強(qiáng)的豐乳功效，但除此之外，木瓜也同樣可養(yǎng)顏美容。取新鮮熟透的木瓜，去皮去核，切成小塊，取適量的鮮牛奶、白砂糖以及適量的冰塊，將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量的冰塊一同倒入榨汁機(jī)內(nèi)，攪碎成濃汁，即可飲用。常喝木瓜牛奶飲，健乳豐乳的同時(shí)更加潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　櫻桃

　　取櫻桃50克，清洗干凈去核，倒入榨汁機(jī)中加入適量的純凈水進(jìn)行攪拌，可加入適量的白砂糖或蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，一杯新鮮的櫻桃汁就這樣做好了。常喝櫻桃汁可潤(rùn)澤肌膚，消除肌膚暗黃及色斑。

　　蘋果

　　將新鮮的蘋果洗凈、去皮去核并切成小塊，蜂蜜適量備用，將切好的蘋果塊倒入榨汁機(jī)中榨成蘋果汁，而后加入適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)勻，常飲此蘋果汁可使肌膚白皙嫩滑，減少皺紋的滋生。趕緊來(lái)嘗試吧，作為每日為肌膚提供能量的最佳武器!

　　香蕉

　　將新鮮的香蕉去皮，搗碎，取適量的新鮮牛奶，將兩者混合在一起攪拌，攪拌好后即可飲用，常飲此香蕉牛奶飲可令肌膚滋潤(rùn)細(xì)滑，抵抗痤瘡痘痘的侵襲。可飲用的同時(shí)也可做面膜使用哦!

　　酪梨

　　酪梨也稱鱷梨，美容養(yǎng)顏的效果非常強(qiáng)大，更是高級(jí)護(hù)膚品以及養(yǎng)生SPA的原材料之一。將新鮮的酪梨去皮去核，放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的純凈水進(jìn)行榨汁，榨汁后進(jìn)行飲用即可?？沙浞肿虧?rùn)肌膚、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　檸檬

　　因檸檬過(guò)于酸質(zhì)，所以人們通常會(huì)采用將檸檬泡片喝檸檬水來(lái)護(hù)膚。將檸檬洗凈起皮切片，倒入適量的溫水中泡片，常喝檸檬水可潤(rùn)澤皮膚，令肌膚光彩照人。

　　水果皮美容的小竅門

　　1、蘋果皮--對(duì)抗肌膚氧化

　　蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蘋果皮當(dāng)中則含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助肌膚對(duì)抗氧化，這可比蘋果肉的美容護(hù)膚功效要強(qiáng)得多哦，另外，蘋果皮還能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老，趕走肌膚皺紋，令肌膚越發(fā)光滑細(xì)嫩。美眉們可以用蘋果皮來(lái)擦拭面部肌膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效預(yù)防肌膚衰老，趕緊來(lái)試試吧!

　　2、葡萄皮--幫助肌膚除皺

　　很多美眉在吃葡萄的時(shí)候，總是喜歡把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮當(dāng)中含有豐富的果膠和纖維素，這都是幫助肌膚去除皺紋、滋潤(rùn)肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，美眉們?cè)僮銎咸衙婺さ臅r(shí)候，請(qǐng)保留葡萄皮，將葡萄皮清洗干凈，一同搗碎，敷在面部肌膚上，可使肌膚面色紅潤(rùn)、去除皺紋。

　　3、橘子皮--美白肌膚

　　橘子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，橘子皮的營(yíng)養(yǎng)更是沒(méi)得說(shuō)，將橘子皮放入水中，進(jìn)行洗頭，可以令秀發(fā)變得光滑柔軟，而將橘子皮放入洗臉?biāo)袧嵜妫軌虺浞置腊鬃虧?rùn)肌膚。經(jīng)常用橘子皮來(lái)泡水洗臉，可以洗出白白嫩嫩的好肌膚哦!

　　4、西瓜皮--增強(qiáng)肌膚彈性

　　西瓜也是美容護(hù)膚的首選水果之一，西瓜皮的美容護(hù)膚功效更是顯著，西瓜皮中富含維生素E與維生素C，用西瓜皮來(lái)擦拭皮膚，或者是將西瓜皮搗碎成泥狀來(lái)敷在肌膚上，二十分鐘之后用清水清洗干凈，經(jīng)常堅(jiān)持這樣做，可有效增強(qiáng)肌膚彈性，細(xì)嫩滋養(yǎng)肌膚，效果非常好!

　　5、香蕉皮--抵御紫外線輻射

　　香蕉是美容養(yǎng)顏的好水果，香蕉皮也是美容佳品，美眉們將香蕉皮曬干，然后磨成粉末狀，用溫水或者是護(hù)膚精油調(diào)試后，敷在面部肌膚上，可以有效保護(hù)肌膚細(xì)胞免受紫外線輻射的侵害，也可用于曬后對(duì)于肌膚的修復(fù)。

　　6、檸檬皮--細(xì)嫩肌膚

　　檸檬皮營(yíng)養(yǎng)豐富，用于肌膚護(hù)理當(dāng)中有著極好的滋潤(rùn)肌膚、去除油脂的功效。用檸檬皮來(lái)擦拭肌膚，可以幫助肌膚去除油脂，令肌膚變得細(xì)嫩光滑，尤其適合油性肌膚的美眉們使用。同時(shí)，也可以用來(lái)擦手或者是身體其它部位較為粗糙的肌膚，滋潤(rùn)肌膚的效果都非常好。

　　常吃蔬菜護(hù)膚小技巧

　　1、絲瓜

　　絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　2、豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　3、冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

　　4、蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，有助于皮膚美容養(yǎng)顏，使皮膚更白嫩。

　　5、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　6、蘑菇

　　蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　8、豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

　　9、白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

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