亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>美容養(yǎng)生>

      豆?jié){怎么喝才能美白及做法

      時間: 玉鳳51 分享

        豆?jié){以其均衡的營養(yǎng)、細膩的口感、美顏功能等優(yōu)點深受中國人的喜愛,豆?jié){美白方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

        豆?jié){美白方法

        早餐豆?jié){牛奶搭配

        喝有的人習慣喝豆?jié){,也喜歡喝牛奶。為了互通有無,有時也把打好的豆?jié){與熱好的牛奶混合食用。這種混合方式常被某些熱衷“食物相克”的人士反對,但其實這種做法不但毫無害處,而且還因蛋白質(zhì)互補提高了營養(yǎng)價值,自然牛奶喝豆?jié){的美白功效也1+1>2了。

        吃豆渣也能美白

        豆?jié){能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分,如水蘇糖、棉子糖、大豆異黃酮、卵磷脂等。不過,因為豆?jié){要過濾豆渣,所以損失了較多膳食纖維。要想增加膳食纖維的攝入就得吃豆渣。豆渣不但能有效的減肥還能讓人體排毒,讓肌膚由內(nèi)而外的白嫩。

        美白豆?jié){做法

        1、黃豆?jié){

        材料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據(jù)個人需要隨意增減),糖適量。

        做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

        功效:純黃豆?jié){能有效的補虛、清熱化痰、通淋、利大便的作用,長期喝黃豆?jié){能讓人體最大限度吸收豆?jié){中的所有有效成分,皮膚也會越來越白嫩細膩。

        2、花生豆奶

        材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

        做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

        功效:花生豆奶潤膚,盒肺氣、補虛的效果特別好,氣血足了自然肌膚由內(nèi)而外的變得紅潤白嫩了。

        3、芝麻黃豆?jié){

        材料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

        做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

        功效:芝麻豆?jié){不僅能養(yǎng)顏潤膚還能烏發(fā)養(yǎng)發(fā),是一款全方面美容圣品。

        4、五豆豆?jié){

        材料:黃豆30g,黑豆10g,青豆10g,豌豆10g,花生米10g,水適量。

        做法:將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小時后洗凈,與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。

        功效:五豆豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,是一款對身體健康特別有效的豆?jié){,身體健康了皮膚也會變得更加的白嫩的健康膚色了。

        5、紅棗枸杞豆?jié){

        材料:黃豆45g,紅棗15g,枸杞10g,水適量。

        做法:將45克黃豆浸泡6—12小時,15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈,一并加入豆?jié){機,再加清水打成漿后煮熟即可。

        功效:紅棗枸杞豆?jié){有補虛益氣、安神補腎、改善肌膚營養(yǎng)之效。

        6、薏米豆?jié){

        材料:蜂蜜、薏米、黃豆。

        做法:把泡發(fā)的黃豆和薏米洗干凈,放入豆?jié){機杯中。加入適量水一起放入豆?jié){機中,制作完成后倒入碗內(nèi),加入適量蜂蜜即可食用。

        功效:薏米和豆?jié){是美白皮膚的佳品,兩者一起飲用會讓食療美白的效果加倍,是一款想要美白肌膚的妹紙最佳飲品了。

        7、橘柚豆?jié){

        材料:柚子3瓣或橘子1-2個,黃豆45g。

        做法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈),和泡好的豆子一起放到豆?jié){機即可,數(shù)分鐘后誘人的橘柚豆?jié){就做好了。

        功效:柚子和橘子含有大量的維C,加上豆?jié){中蘊含的美白肌膚元素,這款橘柚豆?jié){不但味道清新好喝,美白效果也是杠杠的啊!

        喝豆?jié){可美白養(yǎng)顏

        豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

        女人多貧血,豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){,則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

        研究認為,女性衰老和雌激素減少有關(guān),而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康癌癥子宮癌乳腺癌等。

        對于女人來說,豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,每天堅持喝豆?jié){的女性,可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì),延緩衰老,美容養(yǎng)顏。

      猜你喜歡:

      1.夏天吃什么美食好清熱又美顏

      2.背部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法有哪些

      3.秋天吃紅豆粥的好處保健養(yǎng)生

      4.冬天吃什么皮膚白食物

      5.吃什么食物美白最快及注意事項

      6.要怎樣才能把臉上斑去掉

      豆?jié){怎么喝才能美白及做法

      豆?jié){以其均衡的營養(yǎng)、細膩的口感、美顏功能等優(yōu)點深受中國人的喜愛,豆?jié){美白方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。 豆?jié){美白方法 早餐豆?jié){牛奶搭配 喝有的人習慣喝豆?jié){,也喜歡喝牛奶。為了互通有無,有時也把打好的豆?jié){與熱好的牛奶混合食用。這種混合方
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬季皮膚干燥怎么辦補水方法
        冬季皮膚干燥怎么辦補水方法

        冬天寒冷干燥,人的皮膚會出現(xiàn)干燥的問題,如今解決冬季皮膚干燥呢?下面就讓小編來告訴你答案。 冬季皮膚干燥怎么辦 1、多喝水 皮膚也需要喝水,這

      • 不同膚質(zhì)如何補水及方法
        不同膚質(zhì)如何補水及方法

        在護膚的過程中,我們要做的是先補水后保濕,不同膚質(zhì)補水方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。 不同膚質(zhì)補水方法 1、敏感性肌膚 皮膚有干燥感,

      • 有效去痘印的方法有哪些
        有效去痘印的方法有哪些

        痘痘卻是揮一揮衣袖,留下了一片痘印,有效去痘印的有哪些方法?下面就讓小編來告訴你答案。 有效去痘印的方法 黃瓜敷臉 如果臉上有痘印,可用新鮮的

      • 補水效果好的食物有哪些
        補水效果好的食物有哪些

        多吃水果蔬菜,水果蔬菜里面富含維生素,對皮膚干燥也是非常有幫助的,有哪些補水效果好?下面就讓小編來告訴你答案。 補水效果好的食物推薦 黃瓜

      112232