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      健康豐胸的方法_什么方法能快速豐胸

      時(shí)間: 曉敏706 分享

        作為愛美女性,都期望擁有豐滿健康的胸部。想要健康豐胸有什么好方法呢?健康豐胸應(yīng)該怎么做?健康豐胸的方法這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

        健康豐胸的好方法

        一、給胸部所需營養(yǎng)

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,胸部是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外,要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

        二、讓胸部自由呼吸

        胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會(huì)讓胸部縮水,胸罩過大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,讓血管阻塞,對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。

        方法:同時(shí)備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時(shí),佩戴合適的胸罩。

        小貼士:合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?;氐郊铱伤山庑貒?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩一下腋下淋巴結(jié)。

        三、給胸部自然動(dòng)力

        適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。

        方法:最簡單的健胸運(yùn)動(dòng)是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使胸部肌肉上提。

        小貼士:運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,這樣才能有效保護(hù)胸部,使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

        四、給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/p>

        洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強(qiáng)胸部彈性

        方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。

        小貼士:沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì),能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。

        五、讓胸部二次發(fā)育

        根據(jù)眾多女性的豐胸實(shí)戰(zhàn)來看,豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效,那些運(yùn)動(dòng)按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過很久很久的時(shí)間以后,才會(huì)看到比較明顯的效果,非常緩慢。

        豐胸真要做到胸部增大而不回縮,胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而促進(jìn)自身的發(fā)育是需要時(shí)間的,一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平,另一方面要使乳房乳腺細(xì)胞得到修復(fù),補(bǔ)充營養(yǎng)。如果只是追求效果快,乳房增大的越快,就越可能會(huì)有反彈的現(xiàn)象,往往得不償失。

        可以豐胸又瘦身的動(dòng)作

        一、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)豐胸

        雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng),只要能夠堅(jiān)持,可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí),同時(shí)還能夠保持良好的身材,一舉兩得,何樂而不為呢!

        二、經(jīng)期豐胸

        在月經(jīng)來期間,我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質(zhì),它有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸,并且對(duì)對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助,想要豐胸用青木瓜的效果最好。

        三、按摩+波斯.麗爾

        我們知道,要想豐胸,就要給胸部補(bǔ)充充足的營養(yǎng),而飲食豐胸補(bǔ)充的營養(yǎng)是全身的,所以想要保護(hù)良好身材還能豐胸,就要選用專業(yè)的豐胸美乳霜波.斯麗爾。波.斯麗爾采用“營養(yǎng)+按摩”的豐胸原理,通過補(bǔ)充營養(yǎng)加按摩吸收的方法實(shí)現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育,完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律。

        能豐胸的食物大推薦

        1、木瓜

        木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

        2、橙子

        橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

        3、奇異果

        奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

        4、西柚豐胸

        西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

        5、檸檬

        檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。

        6、香蕉

        香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。

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      2006